食愈力：一位癌愈者的私房餐 50道增強免疫力的食養(yǎng)舒活食譜

注重養(yǎng)生的我，卻被疾病找上門
怎么也看不好的胃病，原來是子宮內(nèi)膜癌
害怕看醫(yī)生，結(jié)果連最后救命的機會也失去
生病了！口味要適應(yīng)身體的轉(zhuǎn)變
想要不生病的體質(zhì)，就要從食物、營養(yǎng)和預(yù)防做起
享用美食，就要懂得“挑食”

食療系飲食——調(diào)養(yǎng)出病愈免疫力

蔬果汁
檸檬麥苗汁
苜蓿芽藍莓精力湯
綠豆薏仁養(yǎng)生湯
黑木耳養(yǎng)生露
抗癌活力飲
空心菜蘋果汁
草莓獼猴桃汁
木瓜生姜汁
甘藍胡蘿卜汁
紅石榴汁
萵苣胡蘿卜汁
牛蒡蘋果汁

湯
蔬果五色湯
檸檬青蔬鮭魚湯
清燉牛肉湯
菠菜濃湯
佰菇雞湯
好彩頭木耳湯
南瓜糙米粥
花椰菜排骨精力湯
糙米魚湯
青木瓜番茄排骨湯


沙拉
涼拌時蔬
秋葵納豆沙拉
南瓜洋蔥沙拉
梅漬番茄沙拉
菠菜培根沙拉
小黃瓜酸奶沙拉
草莓酸奶沙拉
酪梨沙拉
橙子香柚沙拉
檸檬烤雞佐甜菜根沙拉
獼猴桃蟹肉沙拉
蝦仁萵苣沙拉

主菜
堅果全麥三明治
焗南瓜
花椰菜青蔬
意式橄欖炒蘑菇
意式海鱸魚生魚片
鮮奶油煎鮭魚
鮭魚燉扁豆
白蘿卜豆干魚塔
鮮菇蕓豆雞丁
青檸漬魚
蛋黃醬佐明太魚子馬鈴薯
海鮮蘆筍意大利面
西藍花貝殼面佐青醬
番紅花蘑菇燉飯
田園墨魚
草魚姜蔥豆腐