新編對癥取穴艾灸圖典：用好身體的妙藥

常灸15 長壽穴 輕松活過100 歲

第一章 艾灸，與您相伴一生的良醫(yī)
現(xiàn)代人的病根：寒濕、氣滯、腎陽虛
寒濕：十病九寒
氣滯：百病生于氣
腎陽虛：陽氣不足惹的麻煩
艾草補陽氣，灸法通經(jīng)絡
驅(qū)寒邪
通經(jīng)絡
補元陽
調(diào)正氣
保命長壽，艾灸最有效
藥王孫思邈的長壽經(jīng)驗：“艾火遍身燒”
關(guān)元穴：長在腹部的長壽開關(guān)
艾取太陽真火，可回垂絕元陽
調(diào)理慢性病，艾灸效果佳
艾灸肚臍，可調(diào)理多種慢性病
夏季是灸治慢性疾病的好季節(jié)
常灸三個穴，一生保健康
30 歲前灸肺腧穴
30～50 歲灸足三里穴
50 歲后灸關(guān)元穴
應該嘗試艾灸的10 類人
上班族
穿衣薄者
怕冷女性
老人
夜貓子族
小孩
亞健康人群
愛美女性
腎虛男性
健康人群
艾灸3 件寶：艾草、艾絨、艾條
艾草
艾絨
艾條
常用艾灸工具有哪些
溫灸筒
溫灸盒
掌握正確的施灸體位和順序
仰臥位
俯臥位
側(cè)臥位
坐位
艾灸3 大法：艾條灸、艾炷灸、隔物灸
艾條灸
艾炷灸
隔物灸
老祖宗傳下來的五大艾灸經(jīng)驗
火力要足
多灸背，少灸胸膈
施灸順序：先陽后陰，先左后右
文火為補，武火為瀉
午時艾灸效果好
艾灸有哪些注意事項
根據(jù)不同的病情和體質(zhì)，選擇合適的灸法
施灸前，將選穴擦洗干凈
施灸時，嚴防艾火滾落
在顏面部施灸或給幼兒施灸要特別注意
灸后不適如何調(diào)理
灸后出現(xiàn)皮膚問題怎么處理
艾灸有哪些適應證和禁忌證
適應證
禁忌證

第二章 經(jīng)絡和穴位，可以隨身攜帶的靈丹妙藥
經(jīng)絡：生命的大河
經(jīng)脈
絡脈
連屬部分
穴位：藏在人身體內(nèi)的靈丹妙藥
經(jīng)穴
經(jīng)外奇穴
阿是穴
簡單易學的取穴方法
體表標志法
手指比量法
骨度分寸定穴法
圖解人體的十二經(jīng)脈、任督二脈
手太陰肺經(jīng)：氣息通暢的總管
手陽明大腸經(jīng)：讓上肢氣血充沛
足陽明胃經(jīng)：讓下肢多氣多血
足太陰脾經(jīng)：后天之本，氣血之源
手少陰心經(jīng)：養(yǎng)心神作用大
手太陽小腸經(jīng)：經(jīng)手走頭通督脈
足少陰腎經(jīng)：先天之本，生命之源
足太陽膀胱經(jīng)：通達全身之經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)：代心行事的“使臣”
手少陽三焦經(jīng)：溝通上下主“氣化”
足少陽膽經(jīng)：肝膽相照，呵護健康
足厥陰肝經(jīng)：疏肝理氣心情好
任脈：陰脈之海，統(tǒng)任一身之陰
督脈：陽脈之海，總督一身之陽


第三章 妙藥安五臟，艾灸顯神通
中脘、胃腧、三陰交：健脾和胃
腎腧、命門、涌泉：補腎強身
肝腧、三陰交、太沖：疏肝理氣
心腧、內(nèi)關(guān)、神門：養(yǎng)心安神
肺腧、列缺、云門：滋陰潤肺


第四章 對付寒濕虛，用艾驅(qū)走亞健康
妙藥驅(qū)寒邪，調(diào)理手腳冰涼
祛濕一身輕，艾灸顯奇功
艾灸補氣虛，兩穴就見效
血虛不用愁，艾灸穴位來幫忙
增強免疫力，有效防感冒

第五章 頭痛腦熱不用愁，艾條一灸就見效
感冒了，身體自有良藥
咳嗽不用愁，肺腧、列缺就止咳
扁桃體發(fā)炎，曲池、內(nèi)庭清熱解毒
快速止哮喘，就灸中府
灸四神聰通經(jīng)絡，頭痛好得快
睡不著覺怎么辦，催眠妙藥身上找
中脘、足三里：嘔吐輕松止
解決便秘，灸支溝、天樞就行
找到身上“止痛藥” ，不讓腹痛折磨人
神闕、大腸腧：止腹瀉好幫手
膈腧一灸，打嗝立刻停
血海、氣海、膈腧：治貧血的“好藥”
養(yǎng)心補氣，治心悸
頸椎不適，艾灸大椎就有效

第六章 灸除五官疾病，還您輕松自信
慢性咽炎：滋陰降火潤咽喉
迎香：讓鼻子通起來的妙藥
清胃瀉火，不怕胃火牙痛
眼睛疲勞別光滴眼藥，穴位護目有奇效
灸耳旁三穴，耳朵不再嗡嗡響
口腔潰瘍，找準穴位清熱解毒
清熱去火，除口臭

第七章 常灸“美容穴”，窈窕美麗自然來
灸走蒼白面色，還你紅潤容顏
天樞、中脘：最好的減肥妙藥在身上
灸印堂、神闕，臉上皺紋悄悄消
美人喜辭黃褐斑
艾灸祛濕邪，濕疹不擾人
愛美的女人不要“熊貓眼”
對付脫發(fā)竟是如此簡單

第八章 艾灸調(diào)理慢性病，輕松顯療效
血壓降下來，健康指數(shù)升上去
艾灸胰腧，降糖有奇效
降血脂，灸豐隆、中脘最見效
灸除脂肪肝，保肝降脂顯神通
豐隆、三陰交：動脈粥樣硬化就找它
冠心病不必憂，隨身就帶“救心丸”
艾灸昆侖、太溪，降嘌呤治痛風
坐臥不安怎么辦，快找環(huán)跳、腰陽關(guān)
肩部三大穴，灸除肩周炎

第九章 治孩子感冒、積食、發(fā)熱，艾灸有療效
孩子傷風感冒，灸列缺、風門好得快
孩子咳個不停怎么辦
小兒發(fā)燒，灸大椎能快速退熱
孩子吃飯不香，天樞、身柱來幫忙
天樞、足三里：健脾和胃，化積食
艾灸大椎，孩子夜晚不再揮汗如雨
孩子不再在床上“畫地圖”
神門：夜啼郎變乖寶寶

第十章 女人戀上“艾”，氣血足、月經(jīng)順、衰老慢
灸關(guān)元、三陰交，經(jīng)期變輕松
艾灸調(diào)氣血，解決痛經(jīng)的麻煩
中極、帶脈：消除白帶異常的困擾
用妙藥呵護秘密花園
艾灸除濕熱，盆腔炎不來擾
艾灸平肝火，發(fā)現(xiàn)乳腺增生不慌張
灸三個穴位，緩解孕吐不含糊
乳根、內(nèi)關(guān)：乳汁多多不因缺乳愁
艾灸平陰陽，更年期舒心過
壯命門之火，提高性欲

第十一章 男人得“艾”護，身體強健有活力
守精，千萬別讓它漏掉
男人泄得快，艾灸關(guān)元來補腎
艾灸調(diào)陽痿，讓男人挺起腰桿
三穴保護好男人的命根子
艾灸呵護肺功能，戒掉煙癮不用愁

第十二章 遇到不如意，把好心情“灸”出來

大椎、內(nèi)關(guān)、期門：讓抑郁心情煙消云散
平平火，消消氣
愛糾結(jié)、愛抱怨，艾灸也管事
大椎、百會、肝腧：解壓“高手”
要強、偏執(zhí)，太沖一灸就解決