德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	（法）讓-皮埃爾·克雷孟梭（Jean-Pierre Clémenceau），弗雷
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)健康

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ISBN：	9787115412218	出版時(shí)間：	2016-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	小16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	141	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解》由國(guó)際知名健美健身暢銷書作家德拉威爾創(chuàng)作，全書講解了130多項(xiàng)拉伸動(dòng)作，可以鍛煉到全身13個(gè)部位和肌群。每個(gè)動(dòng)作都有清晰的步驟，準(zhǔn)確的建議，彩色的肌肉解剖素描圖和模特實(shí)拍照片，有些動(dòng)作還輔以變化動(dòng)作，可以提高或降低難度?！兜吕柪煊?xùn)練圖解》不僅有教授拉伸動(dòng)作，更講述拉伸的原理、好處、上好方法以及如何優(yōu)化呼吸，是一本動(dòng)作、呼吸和放松相結(jié)合，幫助全面調(diào)節(jié)身體柔韌的拉伸指導(dǎo)書。