少林達摩派秘傳內功

　　據傳，達摩派內功為北魏時期天竺達摩大師在嵩山石洞內面壁九年所創(chuàng)，稱為“易筋洗髓經”?！耙捉罱洝惫矠榫哦?，每段十二勢合為108勢；靜坐為“洗髓經”；易筋洗髓合而為內功心法。《少林達摩派秘傳內功》詳細介紹了少林達摩派舒筋功、順氣功、千八攢功、小勞功、貫神功、拱真元功、導引功、撤放功、小歸元功，圖文并茂，易學易練。后附洗髓經，供廣大愛好者參考自悟。

　　陳鋼，畢業(yè)于武漢體院研究生部，碩士研究生，中原武術文化研究中心研究員，現任鄭州大學體育學院散打教研室副主任，研究方向為中國現代散打與傳統技擊術的結合。