千名金牌月嫂的培訓(xùn)師教你坐月子

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	趙海霞
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	產(chǎn)后管理孕產(chǎn)/胎教

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ISBN：	9787518407156	出版時(shí)間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	20開	頁數(shù)：	230	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　坐月子的過程，實(shí)際上是產(chǎn)婦整個(gè)生殖系統(tǒng)逐漸恢復(fù)的過程。面對(duì)民間關(guān)于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，如何做到去蕪存菁，找到適合自己的方式顯得尤為重要。本書由有著相關(guān)醫(yī)學(xué)背景并培訓(xùn)過上千名金牌月嫂的培訓(xùn)師撰寫而成，從坐月子的準(zhǔn)備工作做起，幫助產(chǎn)婦關(guān)注月子期間的身體變化，滿足不同階段的營養(yǎng)和喂養(yǎng)需求，了解新生兒的基本特征和需要，更重要的是它能幫助新媽媽梳理情緒，愉快安心地坐好月子。一本書解決坐月子及新生兒護(hù)理中的所有問題，讓新媽媽恢復(fù)快、奶水足、遠(yuǎn)離“月子病”，讓新生兒吃得飽、睡得好、不得病

作者簡介

　　趙海霞，資深月嫂培訓(xùn)師，畢業(yè)于鄭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè)，曾在河南省項(xiàng)城市第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科從事臨床工作達(dá)5年之久，其后在北京某高端月嫂公司從事母嬰保健護(hù)理與培訓(xùn)工作（主要針對(duì)月嫂的培訓(xùn)）。在近10年的母嬰護(hù)理與月嫂培訓(xùn)中，共培訓(xùn)3000余人，入戶回訪近2000個(gè)家庭，好評(píng)率100%，對(duì)坐月子及新生兒護(hù)理形成了自己的一套科學(xué)而完備的護(hù)理理念。

圖書目錄

PART1 準(zhǔn)備篇萬事俱備，迎接月子來臨分娩前的準(zhǔn)備營造輕松愉快的家庭氛圍為分娩積蓄體力準(zhǔn)備合適的月子居室選擇照顧月子的適當(dāng)人選坐月子須知Q&A 坐月子的重要意義月子與產(chǎn)褥期的關(guān)系月子期間調(diào)理不佳的后果剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)對(duì)月護(hù)理子有不同的要求坐月子期間要遵循的飲食原則選好月嫂，輕松坐月子如何找到靠譜月嫂事先約定好月嫂職責(zé) 稱職月嫂應(yīng)具備的素質(zhì) 面試中要多了解月嫂的情況請(qǐng)?jiān)律╇x不開家人支持囤貨清單媽媽用品寶寶用品芝寶貝知識(shí)鏈接: 丈夫的精神支持很重要 PART2理論篇掌握科學(xué)的產(chǎn)褥期知識(shí) 了解自己身體的變化陰道、外陰和盆底組織乳房變化和泌乳消化系統(tǒng) 免疫系統(tǒng) 腹膜和腹壁新媽媽產(chǎn)后常見的生理現(xiàn)象體溫升高產(chǎn)后宮縮痛惡露排便與便秘褥汗怕冷口渴分娩后應(yīng)該知道的事產(chǎn)后2 小時(shí) 早期活動(dòng) 觀察惡露外陰護(hù)理順產(chǎn)側(cè)切護(hù)理出院時(shí)間休息和運(yùn)動(dòng) 月經(jīng)恢復(fù) 排卵恢復(fù) 產(chǎn)后性生活與避孕不可忽視的征兆產(chǎn)后42 天隨診剖宮產(chǎn)后的特別護(hù)理術(shù)后觀察排氣排尿和排便飲食下床活動(dòng) 傷口護(hù)理特殊媽媽的護(hù)理二胎媽媽雙胞胎媽媽早產(chǎn)媽媽產(chǎn)后心理護(hù)理8 產(chǎn)后自我減壓法如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后情緒障礙芝寶貝知識(shí)鏈接: 你好，我的家 PART3生活方式篇坐月子是女性一生中增進(jìn)健康的最好時(shí)機(jī) 產(chǎn)后第一周：休養(yǎng)階段及時(shí)充分的休養(yǎng)最重要4 產(chǎn)后第一天產(chǎn)后第二天產(chǎn)后第三天產(chǎn)后第四天產(chǎn)后第五天辦理出生證明產(chǎn)后第二周：過渡階段避免疲勞保持個(gè)人清潔繼續(xù)乳房保健新爸爸也會(huì)焦慮產(chǎn)后第三～六周：逐漸規(guī)律臥床為主，少量活動(dòng)為輔保證充足睡眠適度外出做重返工作的規(guī)劃主動(dòng)建設(shè)新生活月子保養(yǎng)Q&A 月子里可以洗澡嗎？月子里該如何洗澡？月子里可以刷牙嗎？月子里應(yīng)穿什么樣的衣服？月子里可以戴胸罩嗎？