生活技能教程

模塊1 自我認知
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 問問我是誰
單元二 霧里看花花非花
單元三 顏色不一樣的煙火
單元四 撥開云霧終見我
模塊2 問題解決
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 發(fā)現(xiàn)問題
單元二 問題確認
單元三 分析問題
單元四 解決方案
單元五 行動計劃
單元六 方案執(zhí)行
單元七 評估調(diào)整
總結(jié)課
參考文獻
模塊3 做決定
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 過去決定與現(xiàn)在的我
單元二 我的決策清單
單元三 做決定的陷阱
單元四 可能的新選擇
單元五 向左還是向右
參考文獻
模塊4 批判性思維
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 走近批判性思維
單元二 認識理性
單元三 認識反思
單元四 批判性思維與人的生活世界
單元五 高職學(xué)生批判性思維的建構(gòu)模式
參考文獻
模塊5 創(chuàng)造性思維
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 走近創(chuàng)造性思維
單元二 破除創(chuàng)造性思維枷鎖
單元三 擴展創(chuàng)造性思維視角
單元四 運用創(chuàng)造性思維技法
單元五 投身創(chuàng)造性思維實踐
參考文獻
模塊6 人際關(guān)系
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 主動交往
單元二 自我表露
單元三 情感支持
單元四 異性交往
單元五 人際沖突
總結(jié)課
參考文獻
模塊7 有效溝通
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 自我溝通
單元二 親密關(guān)系溝通
單元三 工作關(guān)系溝通
單元四 公眾演講
總結(jié)課
參考文獻
模塊8 同理心
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 學(xué)會傾聽
單元二 同理心升級
單元三 同理心應(yīng)用
參考文獻
模塊9 情緒管理
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 認識情緒
單元二 表達情緒
單元三 調(diào)節(jié)情緒
單元四 激發(fā)情緒
總結(jié)課
參考文獻
模塊10 壓力管理
教學(xué)理念
課程概覽
介紹課
單元一 認識壓力
單元二 管理壓力
單元三 壓力與社會支持
單元四 認知重建
單元五 壓力放松訓(xùn)練
總結(jié)課
參考文獻