高效學(xué)習(xí)的秘笈（考試篇）

第一章：考試及其理論 第一節(jié)　考試的發(fā)展歷史 2 　　　一、考試的起源 2 　　　二、考試的歷史 3 　　　三、考試的現(xiàn)狀 5 第二節(jié)　考試的基本原理 7 　　　一、考試的功能 7 　　　二、考試的模式 8 　　　三、考試的理論 11 第三節(jié)　學(xué)校的教育考試 13 　　　一、學(xué)校考試的種類 13 　　　二、教育考試的內(nèi)涵 14 　　　三、考試方式及評價 16 第四節(jié)　考題的科學(xué)評價 18 　　　一、分?jǐn)?shù)分布曲線 19 　　　二、難度與區(qū)分度 20 　　　三、信度效度評價 22 第五節(jié)　正確地對待考試 26 　　　一、確立正確的考試觀 26 　　　二、正確地對待學(xué)校考試 27 　　　三、正確地對待考試分?jǐn)?shù) 29 第二章　考前準(zhǔn)備的策略 第一節(jié)　心態(tài)決定考試成績 32 　　　一、正確對待考試壓力 32 　　　二、增強(qiáng)備考的自信心 34 　　　三、學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié) 37 第二節(jié)　認(rèn)真抓好考前復(fù)習(xí) 42 　　　一、把握復(fù)習(xí)的重點(diǎn)和方向 42 　　　二、有效地進(jìn)行考前復(fù)習(xí) 44 　　　三、復(fù)習(xí)備考的五個“結(jié)合” 47 第三節(jié)　高考復(fù)習(xí)應(yīng)對策略 50 　　　一、科學(xué)地制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃 50 　　　二、系統(tǒng)安排好三輪復(fù)習(xí) 51 　　　三、備考復(fù)習(xí)的三大策略 53 　　　四、復(fù)習(xí)要注意勞逸結(jié)合 55 第四節(jié)　精心做好考前準(zhǔn)備 57 　　　一、確?？记暗某渥闼?57 　　　二、保持最佳的精神狀態(tài) 59 　　　三、保證個人的身體健康 60 　　　四、做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備 61 第五節(jié)　復(fù)習(xí)考試期的營養(yǎng) 63 　　　一、大腦的生化代謝原理 63 　　　二、考試階段的營養(yǎng)需要 65 　　　三、復(fù)習(xí)考試階段的膳食 67 第三章　考試應(yīng)對的技巧 第一節(jié)　考試中的情緒管理 74 　　　一、考試的心理障礙 74 　　　二、臨考的心理調(diào)節(jié) 75 　　　三、考場的心理調(diào)節(jié) 78 第二節(jié)　應(yīng)試答題中的技巧 81 　　　一、答題的一般性技巧 81 　　　二、主觀題的應(yīng)試技巧 85 　　　三、客觀題的應(yīng)試技巧 88 第三節(jié)　怎樣應(yīng)對突發(fā)情況 93 　　　一、記憶堵塞怎么辦 93 　　　二、心里慌亂怎么辦 94 　　　三、身體不適怎么辦 96 第四節(jié)　奪高分的考試策略 98 　　　一、微笑進(jìn)場打響頭一槍 98 　　　二、應(yīng)對考試中的“九遇” 100 　　　三、利用有益的心理反應(yīng) 102 第一節(jié)　平靜對待考試結(jié)果 106 　　　一、淡看中考高考錄取 106 　第四章：考完以后怎么辦 第一節(jié)　平靜對待考試結(jié)果 106 　　　一、淡看中考高考錄取 106       二、正確面對考試挫折 107 　　　三、高考錄取者的四忌 108 第二節(jié)　從考試中學(xué)習(xí) 111 　　　一、聽好考試講評課 111 　　　二、做好考試的分析 112 　　　三、落實(shí)考后的改錯 113 　　　四、抓好考后的總結(jié) 114 第三節(jié)　填報志愿的技巧 116 　　　一、填報志愿的三大要訣 116 　　　二、正確選擇學(xué)校和專業(yè) 119 　　　三、怎樣確定重點(diǎn)的志愿 124 第五章 高考狀元談高考 第一節(jié)　談應(yīng)對考試的心態(tài) 130 　　　一、迎接心理的挑戰(zhàn) 130 　　　二、正確地看待考試 131 　　　三、學(xué)會情緒的調(diào)適 133 　　　四、注意與人的溝通 134 　　　五、調(diào)整自己的心態(tài) 135 第二節(jié)　談備考復(fù)習(xí)的計(jì)劃 137 　　　一、一天中的時間安排 137 　　　二、階段性的復(fù)習(xí)計(jì)劃 138　　       三、處理好弱科與強(qiáng)科 140 　　　四、高效率地利用時間 141 第三節(jié)　第一輪復(fù)習(xí)的策略 144 　　　一、第一輪復(fù)習(xí)的禁忌 144 　　　二、復(fù)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)秘訣 145 　　　三、避免陷入復(fù)習(xí)誤區(qū) 147 第四節(jié)　第二輪復(fù)習(xí)的策略 149 　　　一、語文：夯實(shí)基礎(chǔ) 149 　　　二、數(shù)學(xué)：強(qiáng)化訓(xùn)練 150 　　　三、英語：分級推進(jìn) 151 　　　四、物理：系統(tǒng)綜合 152 　　　五、化學(xué)：歸納總結(jié) 153 　　　六、生物：構(gòu)建網(wǎng)絡(luò) 153 　　　七、歷史：深化拓展 154 　　　八、政治：內(nèi)容歸類 155 　　　九、地理：整體落實(shí) 155 第五節(jié)　第三輪復(fù)習(xí)的策略 157 　　　一、不做難題，重回教材 157 　　　二、分析錯題，反思問題 158 　　　三、堅(jiān)持做題，保持手感 158 　　　四、嚴(yán)格訓(xùn)練，規(guī)范答題 159 　　　五、穩(wěn)定情緒，調(diào)整心態(tài) 160