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徒手格斗

定　價：￥72.00

作　者：	張海
出版社：	山西科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	體育/運動武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787537753135	出版時間：	2016-04-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	354	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《以色列國防軍格斗技術(shù)全解徒手格斗》全面系統(tǒng)地介紹了以色列國防軍格斗技術(shù)體系，通俗易懂，圖文并茂，配以3D圖示規(guī)范，為喜歡格斗運動，用于自衛(wèi)、防身、防暴的人群提供了簡單實用、易于學習的格斗技術(shù)動作。

作者簡介

　　張海，武術(shù)格斗運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長。北京體育大學出版社簽約作者，《拳擊與格斗》雜志簽約作者，《搏擊》雜志專欄撰稿人。國內(nèi)首位通過書籍將俄羅斯SAMB0、綜合格斗MMA、以色列KRAV-MAGA等格斗體系全面系統(tǒng)地推薦給中國格斗愛好者的現(xiàn)代體育科普作家。1971年生于哈爾濱。1987年開始于《少林武術(shù)》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格斗》等武術(shù)搏擊刊物上發(fā)表賽事報道、人物專訪、技術(shù)論文。作品逾三百篇。2000年以來。主要致力于俄羅斯桑搏、以色列馬伽術(shù)、巴西柔術(shù)、綜合格斗等歐美格斗體系的研究與推廣工作。編撰出版有《實戰(zhàn)桑搏》《街戰(zhàn)桑搏》《桑搏地面纏斗技術(shù)核心》《桑搏地面纏斗腿鎖*技》《以色列國術(shù)》《少林擒拿十大技法》《英國皇家特種部隊格斗術(shù)》等學術(shù)專著多部。

圖書目錄

第一章格斗基礎(chǔ)知識
第一節(jié) 格斗姿態(tài)
第二節(jié) 格斗范圍
第三節(jié) 重心移動
第四節(jié) 腳步移動
第五節(jié) 常用的肢體武器
第六節(jié) 首選攻擊目標
第二章拳法攻擊技術(shù)
第一節(jié) 直拳攻擊
第二節(jié) 勾拳攻擊
第三節(jié) 捶擊
第三章腿法攻擊技術(shù)
第一節(jié) 前踢腿
第二節(jié) 刺踢腿
第三節(jié) 側(cè)踹腿
第四節(jié) 鞭掃腿
第五節(jié) 后蹬腿
第六節(jié) 回旋踢
第七節(jié) 擺踢
第八節(jié) 下劈腿
第九節(jié) 正頂膝
第十節(jié) 側(cè)撞膝
第四章肘擊技術(shù)
第一節(jié) 橫擊肘
第二節(jié) 前掃肘
第三節(jié) 后掃肘
第四節(jié) 前挑肘
第五節(jié) 后挑肘
第六節(jié) 下砸肘
第五章其他攻擊手段
第六章防御技術(shù)
第一節(jié) 關(guān)于防御的基本知識
第二節(jié) 內(nèi)圍防御與360度外圍防御
第三節(jié) 防御直拳攻擊
第四節(jié) 防御勾拳攻擊
第五節(jié) 防御前踢腿攻擊
第六節(jié) 防御鞭掃腿攻擊
第七節(jié) 防御其他踢擊
第七章控制與降服
第一節(jié) 針對頭頸的控制與降服
第二節(jié) 針對上肢的控制與降服
第三節(jié) 針對下肢的控制與降服
第八章投摔攻防
第一節(jié) 投摔技術(shù)
第二節(jié) 防摔技術(shù)
后記