神奇的兒童瑜伽課：瓢蟲(chóng)姐姐教你如何放松

　　《瓢蟲(chóng)姐姐教你如何放松》事情太多不知道從哪兒入手；遇到困難，腦子就一片空白；被同學(xué)欺侮、遭排擠；與親人、朋友分別……青蛙、小狗、火烈鳥(niǎo)和飛龍的煩惱孩子也經(jīng)常遇到，他們因此焦慮、沮喪、悲傷，沒(méi)了自信和積極性，怎么辦？讓瓢蟲(chóng)姐姐教他們?nèi)绾畏潘?。兒童瑜伽教育領(lǐng)袖級(jí)專家邁克爾·奇斯克，從20年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出簡(jiǎn)單有益的瓢蟲(chóng)放松法：瓢蟲(chóng)按照一定的路線分別停在身體不同部位，引導(dǎo)孩子集中注意力，感受瓢蟲(chóng)的落腳點(diǎn)，從而放松身心，重獲平靜。這個(gè)過(guò)程中，孩子能夠發(fā)現(xiàn)內(nèi)在能量，鼓起勇氣，獨(dú)立思考，將壓力轉(zhuǎn)化為解決問(wèn)題的行動(dòng)力。本書配有應(yīng)用指南和舞臺(tái)劇劇本，方便老師、家長(zhǎng)調(diào)動(dòng)起孩子的積極性，讓他們快樂(lè)參與到放松法的練習(xí)中。

　　邁克爾·奇斯克（MichaelChissick）英國(guó)兒童瑜伽教育領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。1974年起開(kāi)始接觸瑜伽，1999年起執(zhí)教小學(xué)瑜伽課程，并成為專業(yè)認(rèn)證的瑜伽教練，推動(dòng)瑜伽成為英國(guó)學(xué)校的常規(guī)課程，培訓(xùn)全英的老師如何利用瑜伽幫助孩子健康成長(zhǎng)。他建立了一套簡(jiǎn)易、有趣的兒童瑜伽教學(xué)方法，幫助孩子處理壓力、學(xué)會(huì)放松，獲得身心協(xié)調(diào)?！陡嗤苄〉軐W(xué)呼吸》《瓢蟲(chóng)姐姐教你如何放松》是奇斯克備受歡迎的兒童瑜伽繪本。莎拉·皮考克（SarahPeacock）英國(guó)赫特福德小學(xué)教師，經(jīng)常和學(xué)生一同參加邁克爾·奇斯克的瑜伽課。