一级a一级a爱片免费啪啪网站,a黄色片

內(nèi)容簡介

　　陳長興對太極拳的發(fā)展，貢獻(xiàn)頗豐，可謂繼陳王廷創(chuàng)拳后，在漫長的太極拳發(fā)展道路上，又樹起了一座豐碑。陳式太極拳老架一路76式，由陳氏第十四世祖陳長興在祖?zhèn)魈珮O拳的基礎(chǔ)上，精煉歸納而成。其拳架舒展大方，步法輕盈穩(wěn)健。身法中正自然。以內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身，以纏絲勁鍛煉。拳架分高、中、低三種，共六段，完整一氣，如行云流水。

作者簡介

　　李雨樵，原名李超，字雨樵，法號慧超，一九華山居士河南溫縣人，生于一九三七年八月六日?！蛞痪潘娜昃咏K徐州，隨伯父李克森學(xué)習(xí)陳式太極拳；◎一九六三年得到陳照丕老師的指導(dǎo)和陳慶洲師兄的指引；◎一九六六年經(jīng)友人韓寶禮介紹，師事山東省濟(jì)南市武協(xié)主席洪均生大師；◎一九七四年經(jīng)師兄李桐引薦，師從宗師陳發(fā)科高足雷幕尼前輩；此后經(jīng)常往返于陳家溝、濟(jì)南與北京市，訪友拜師，研究太極的內(nèi)涵，閉門潛修；并在此期間修撰編寫了陳拳三十三式太極拳，II一十八式太極精要、太極十三柱等拳譜◎自一九八八年始授徒，專職教授陳拳；◎二十世紀(jì)九十年代先后被聘任為香港世界永午太極拳聯(lián)盟會榮譽(yù)會長、香港武術(shù)家協(xié)會榮譽(yù)會長、香港李老能形意拳研究會榮譽(yù)會長、香港康藝太極拳研究會榮譽(yù)會長。◎二零零四年成立了深圳陳式九華太極會推廣中心，同時(shí)兼任深圳市武協(xié)會理事，以及香港陳式九華太極研宄總會總監(jiān)。◎至今門生數(shù)千人，遍及日本、美國、馬來西亞、澳大利亞、加拿大等國，及中國香港地區(qū)，并屢獲殊榮。

圖書目錄

第一章古老拳架，太極瑰寶一陳式太極拳傳統(tǒng)老架
一、傳承四百年的太極正宗——陳式太極拳
二、陳式太極拳的十成功夫
三、陳式太極拳老架精華——一路76式
第二章陳式太極拳老架一一路76式動作分解
◎預(yù)備式◎太極起勢◎金剛搗碓◎懶扎衣◎六封四閉◎單鞭◎金剛搗碓◎白鶴亮翅◎斜行◎摟膝◎上三步◎斜行◎摟膝◎上三步◎掩手肱捶◎金剛搗碓
第二段
◎披身捶◎青龍出水◎雙推手◎肘底捶@倒卷肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第三段
◎云手◎高探馬◎右擦腳◎左擦腳◎左蹬一根◎上三步◎擊地捶◎翻身二起腳◎護(hù)心拳◎旋風(fēng)腳◎右蹬一根◎掩手肱捶
第四段
◎小擒打◎抱頭推山◎六封四閉◎單鞭◎前招◎后招◎野馬分鬃◎六封四閉◎單鞭◎玉女穿梭◎懶扎衣◎六封四閉◎單鞭
第五段
◎云手◎雙擺蓮◎跌叉◎金雞獨(dú)立(左右)◎倒卷肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第六段
◎云手◎高探馬◎十字?jǐn)[蓮◎指襠捶◎白猿獻(xiàn)果◎六封四閉◎單鞭◎雀地龍◎上步七星◎退步跨虎◎轉(zhuǎn)身雙擺蓮◎當(dāng)頭炮◎金剛搗碓◎收勢
第三章李雨樵陳式太極拳拳論
一、論內(nèi)家太極拳
二、論精、氣、神
三、論陰陽相濟(jì)
四、論意
五、論松腰
六、論纏絲勁
七、論引、化、拿、發(fā)
八、論搠
九、論雙重
十、論眼法
十一、論養(yǎng)氣
十二、論三節(jié)運(yùn)用
十三、論聽勁
十四、論懂勁
十五、論虛實(shí)
十六、論剛?cè)?br />