怎樣打籃球

第一章 帶你認識籃球運動
第一節(jié) 籃球運動的誕生和發(fā)展
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發(fā)展
第二節(jié) 籃球場地常識
一、籃球場地的規(guī)格標準
二、2分和3分投籃區(qū)域
三、籃板和籃圈
四、籃球
五、器材
第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則常識
一、球隊
二、比賽通則
三、違例
四、犯規(guī)
五、一般規(guī)定
第二章 怎樣成為控球高手
第一節(jié) 運球基本動作
一、基本動作
二、控制球的落點
三、手、腳、身體的協(xié)調(diào)配合
第二節(jié) 運球技術(shù)動作分類
一、控制性運球
二、推進性運球
三、突破性運球
第三節(jié) 運球的實戰(zhàn)運用
一、體前變向運球
二、后轉(zhuǎn)身運球
三、背后運球
第四節(jié) 常用運球練習
一、運球熱身
二、擊球出圈
三、運兩球練習
四、繞立柱運球
第三章 怎樣成為助攻王
第一節(jié) 傳、接球動作
一、傳、接球原則
二、傳球動作分析
第二節(jié) 傳球?qū)崙?zhàn)運用
一、常用傳球方式與動作方法
二、傳球的實戰(zhàn)運用
第三節(jié) 接球
一、雙手接球
二、單手接球
三、怎樣才能舒服地接球
第四節(jié) 傳、接球練習
一、控球熱身練習
……
第四章 怎樣成為神投手
第五章 怎樣成為籃板王
第六章 怎樣成為一對一斗牛王