網球運動實訓教程

第一章 網球運動基本技術實訓
項目一 握拍和準備姿勢練習
項目二 步法練習
項目三 球性練習
項目四 正手擊球技術實訓
項目五 反手擊球技術實訓
項目六 發(fā)球技術實訓
項目七 截擊球技術實訓
項目八 切削球技術實訓
項目九 高壓球技術實訓
項目十 放小球與挑高球技術實訓
項目十一 網球游戲實洲
第二章 網球技術提高實訓
項目一 正手擊球技術提高實洲
項目二 反手擊球技術提高實訓
項目三 截擊球技術提高實訓
項目四 切削球技術提高實訓
項目五 小技術提高實訓
項目六 身體素質實訓
第三章 網球綜合技術提高實訓
項目一 底線抽擊球綜合實訓
項目二 底線與中前場技術對抗實訓
項目三 全場對抗實訓
第四章 網球運動戰(zhàn)術實訓
項目一 單打戰(zhàn)術實訓
項目二 雙打戰(zhàn)術實訓
第五章 網球運動損傷預防與康復實訓
項目一 開放性軟組織損傷
項目二 閉合性軟組織損傷
項目三 肩關節(jié)損傷
項目四 網球肘
項目五 膝關節(jié)損傷——脛骨結節(jié)骨骺炎
項目六 網球運動中肌內效貼布的使用
第六章 網球競賽實用表格實訓
第七章 網球競賽裁判技術實訓
項目一 主裁判工作技術實訓
項目二 司線員工作技術實訓
項目三 網球英語實訓
項目四 網球裁判員練習試題
項目五 競賽規(guī)則判例實訓200題
第八章 網球競賽編排方法實訓
項目一 單淘汰制編排方法實訓
項目二 其他編排方法實訓
附錄 網球競賽規(guī)則
參考文獻