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微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則

微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則

定　價：￥38.00

作　者： （美）斯蒂芬·蓋斯 著
出版社： 江西人民出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787210086741 出版時間： 2016-10-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 144頁 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成了極具優(yōu)勢的習慣養(yǎng)成策略。微習慣策略的科學原理表明了人們無法長期堅持大多數(shù)主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在于自己，但其實有問題的并不是他們本身，而是他們采用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規(guī)律做事情時，持久改變其實很容易。

作者簡介

　　斯蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲。為了改變這一點，他開始研究各種習慣養(yǎng)成策略，從2004年起在美國各大自我成長類網(wǎng)站上發(fā)表了許多文章。2011年，他開始運營自己的博客Deep Existence，為讀者提供自我成長策略方面的建議。他崇尚極簡主義，喜歡打籃球和探索世界。

圖書目錄

前言 本書結(jié)構(gòu) 第1章 微習慣是什么 第2章 大腦的工作原理 第3章 動力 v.s. 意志力 第4章 微習慣策略 第5章 微習慣的獨特之處 第6章 徹底改變只需八步 第7章 微習慣策略的八大規(guī)則 結(jié)語  出版后記

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