孤獨(dú)星球Lonely Planet國際指南系列：尼泊爾（第二版）

"計(jì)劃你的行程
尼泊爾和2015年大地震 . . 4
歡迎來尼泊爾 . . . . . . . . . . . 6
尼泊爾 . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
尼泊爾TOP15 . . . . . . . . . . 10
行前參考 . . . . . . . . . . . . . . 18
如果你喜歡 . . . . . . . . . . . . 20
每月熱門 . . . . . . . . . . . . . . 23
旅行路線 . . . . . . . . . . . . . . 27
徒步游計(jì)劃 . . . . . . . . . . . . 31
戶外活動(dòng) . . . . . . . . . . . . . . 43
志愿者服務(wù)與負(fù)責(zé)任的旅行 . . . . . . . . . . 54
地區(qū)速覽 . . . . . . . . . . . . . . 60
在路上
加德滿都 . . . . . . . . . . 64
加德滿都周邊 . . . . . . . . . 118
猴廟 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
加德滿都山谷及周邊 . . . . . . . . . . . . . 122
環(huán)路周邊 . . . . . . . . . . . . . 125
帕斯帕提納 . . . . . . . . . . . . 125
查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
博德納 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
山谷北部和西北部 . . . . . 135
Ichangu Narayan . . . . . . . . 135
納嘉郡山（濕婆波利納嘉郡國家公園） . . . . . . . . . . . . . 135
布達(dá)尼爾堪達(dá) . . . . . . . . . . 136
濕婆波利納嘉郡國家公園 . . . . . . . . . . . . . . . 137
帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
巴克塔普爾 . . . . . . . . . . . 153
巴克塔普爾周邊 . . . . . . . 169
Suriya Binayak Temple . . 169
提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
昌古納拉揚(yáng)神廟 . . . . . . . . 170
山谷東北部 . . . . . . . . . . . 173
戈卡納?馬哈德夫 . . . . . . 173
戈卡納森林 . . . . . . . . . . . . 174
薩恩庫 . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
山谷南部 . . . . . . . . . . . . . 176
奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
朔巴 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
布加馬提 . . . . . . . . . . . . . . 181
科卡納村 . . . . . . . . . . . . . . 182
尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 182
戈達(dá)瓦里 . . . . . . . . . . . . . . . 182
谷地邊緣 . . . . . . . . . . . . . 184
納加闊特 . . . . . . . . . . . . . . . 184
貝內(nèi)帕 . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
杜利克爾. . . . . . . . . . . . . . . 190
帕諾提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
山谷以外 . . . . . . . . . . . . . 195
通往中國西藏的阿尼柯公路 . . . . . . . . . . . . 196
通往朗當(dāng)?shù)牡缆?. . . . . . . . 197
加德滿都至
博克拉 . . . . . . . . . . . 200
加德滿都至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .202
廓爾喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .203
本迪布爾 . . . . . . . . . . . . . . .205
杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .209
博克拉 . . . . . . . . . . . 210
博克拉周邊 . . . . . . . . . . . 233
薩朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .233
蝙蝠洞和馬亨德拉洞 . . .234
比格納斯湖與魯帕湖 . . . . . . . . . . . . . . . . .235
前往佐莫索姆之路 . . . . . 236
博克拉至貝尼 . . . . . . . . . .236
貝尼至塔托帕尼 . . . . . . . . 237
塔托帕尼至Marpha . . . . .238
Marpha . . . . . . . . . . . . . . . .239
佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .239
德賴和馬哈布拉特山脈 . . . 242
德賴中部 . . . . . . . . . . . . .246
納拉揚(yáng)格爾和珀勒德布爾 . . . . . . . . . . . .246
奇特旺國家公園 . . . . . . . .248
蘇諾里和派勒瓦 . . . . . . . .262
藍(lán)毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . .264
悉達(dá)多公路 . . . . . . . . . . . 270
布德沃爾 . . . . . . . . . . . . . .270
丹森（帕爾帕） . . . . . . . . . 271
特里布汶公路 . . . . . . . . . 274
黑道達(dá) . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
達(dá)曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
德賴西部 . . . . . . . . . . . . . 276
尼泊爾根杰 . . . . . . . . . . . . 276
巴爾迪亞國家公園 . . . . . . 278
蘇克拉梵塔野生動(dòng)物保護(hù)區(qū) . . . . . . . .282
馬亨德拉訥格爾 . . . . . . . .282
德賴東部 . . . . . . . . . . . . .284
比爾根杰. . . . . . . . . . . . . . .284
賈納克布爾 . . . . . . . . . . . .285
科什塔普野生動(dòng)物保護(hù)區(qū) . . . . . . . .289
比拉德訥格爾 . . . . . . . . . . 291
特蘭至Hile . . . . . . . . . . . . . 291
伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .293
卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .294
徒步游路線 . . . . . . . 296
選擇徒步游路線 . . . . . . . 297
短線徒步游 . . . . . . . . . . . . 297
徒步游沿途生活 . . . . . . . 298
路線和路況 . . . . . . . . . . . .298
食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .298
有組織的徒步游 . . . . . . . .299
珠峰大本營徒步游 . . . . . 299
安納布爾納大環(huán)徒步游 . . . . . . . . . . . 307
安納布爾納保護(hù)區(qū)徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 314
其他安納布爾納徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 316
Ghachok徒步游. . . . . . . . . 316
甘杜克環(huán)線徒步游 . . . . . 316
Panchase徒步游 . . . . . . . 316
安納布爾納
小環(huán)徒步游 . . . . . . . . . . . . 316
Khopra Ridge徒步游 . . . . 317
限制區(qū)和其他徒步游 . . . 317
騎行、漂流和皮劃艇 . . . . . . . . . . . 319
山地自行車路線 . . . . . . . 320
以加德滿都為起點(diǎn)的Scar路 . . . . . . . . . . . . . . . . .320
加德滿都至博克拉 . . . . . .320
上木斯塘-佐莫索姆-至羅馬丹 . . . . . . . . . . . . . . .322
穆克提納斯至博克拉 . . .323
經(jīng)納加闊特和南摩菩提佛塔的加德滿都山谷環(huán)線 . . .323
以加德滿都為起點(diǎn)的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 324
博克拉至薩朗科和諾丹達(dá) . . . . . . . . . . . . . . . . .325
漂流和皮劃艇路線 . . . . . 325
翠蘇里河 . . . . . . . . . . . . . . .325
胡特可西河 . . . . . . . . . . . .326
?？葡：由嫌?. . . . . . . . . .326
色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .326
卡利甘達(dá)基河上游 . . . . . . 327
馬斯揚(yáng)第河 . . . . . . . . . . . . 327
格爾納利河 . . . . . . . . . . . . 327
桑科希河 . . . . . . . . . . . . . .328
塔瑪爾河 . . . . . . . . . . . . . . .328
了解尼泊爾
今日尼泊爾 . . . . . . . . . . . 332
歷史 . . . . . . . . . . . . . . . . .334
人文 . . . . . . . . . . . . . . . . .345
宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 352
藝術(shù)和建筑 . . . . . . . . . . . 358
環(huán)境和野生動(dòng)植物 . . . . .364
生存指南
出行指南 . . . . . . . . . . . . . 376
交通指南 . . . . . . . . . . . . .390
健康指南 . . . . . . . . . . . . . 398
語言 . . . . . . . . . . . . . . . . .404
索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 414
地圖圖例 . . . . . . . . . . . . . 422
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戶外活動(dòng) . . . . . . . . . . . . . 43
徒步游路線 . . . . . . . . . .296
騎行、漂流和皮劃艇 . . 319