小抱怨也是正能量

定　價：￥32.00

作　者：	彭麥峰著
出版社：	北京理工大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787568233330	出版時間：	2017-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	176	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　巨大的生活壓力讓現(xiàn)代人變得越來越喜歡抱怨，越來越習慣怨天尤人。抱怨是否能改變我們的生活，改變我們的心情呢？智者往往告訴我們“抱怨是無用的，是錯誤的”“抱怨只會讓我們的生活雪上加霜”“不抱怨才是成功的開始”……真的是這樣嗎？既然如此，為什么在我們身邊依然會有那么多的“抱怨”呢？的確，生活中大多數(shù)的抱怨都只是負面情緒的發(fā)泄，是無效的抱怨。但是，我們并不能因此就確定抱怨是一件壞事兒。為什么抱怨，該不該抱怨，如何抱怨……弄清了這些問題，我們才能把抱怨也變得有用起來：紓解壞情緒，激發(fā)正能量。有效的抱怨能夠讓我們釋放情緒，直面困境，解決問題！做一個會抱怨的人，用抱怨改變?nèi)松?/div>

作者簡介

　　彭麥峰，原名彭劍鋒，畢業(yè)于北京師范大學藝術與傳媒學院音樂教育系，現(xiàn)居北京。愛好寫作、音樂、影視等一切有意思的東西，出版《尼采的幸福哲學》《世界變了，你再不變就晚了》《每天10分鐘，學點操縱術》等，另有網(wǎng)絡小說點擊量超百萬。

圖書目錄

One??
前?言 1
第一章?人生已是如此艱難，有些事情需要拆穿
一、我被“零抱怨”的勵志大師忽悠了 003
二、讀懂抱怨之后的美好生活 007
三、4種性格類型的抱怨形式 010
※?小測驗?你的抱怨讓你的人生變得更凄慘嗎？ 021
第二章?雞湯總有喝夠的那一天，抱怨，可解膩
一、抱怨，釋放痛苦，拒絕壓抑 025
※?小測驗?心理壓力測試——測試你的隱形壓力有多大？ 043
二、抱怨，開啟有效的交流和溝通 048
※?小測驗?心理壓力測試——抱怨的地雷，你踩了幾顆？ 069
三、抱怨，尋找解決問題的途徑 071
※?小測驗?心理壓力測試——你懂得抱怨嗎？ 094
四、抱怨，讓生活照耀自信的光芒 099
※?小測驗?心理壓力測試——你的抱怨能力及格了嗎？ 123
第三章?7大實用抱怨法則，助你拆穿艱難人生
法則1?權衡輕重，把握尺度 127
法則2?有的放矢，找準對象 133
法則3?提出對策，解決問題 141
法則4?簡潔明晰，避免啰嗦 149
法則5?堅持不懈，不要輕言放棄 155
法則6?注意姿態(tài)，找到自己的角色定位 160
法則7?保持自信，樹立健康心態(tài) 166