保持幸福的五個習(xí)慣

第一章　怎樣變得輕松愉快
厭煩會讓身體勞累　
保持自己的個性　
放松身體　
認(rèn)真對待眼前的每一分鐘，不要想以后的事情　
盡最大努力，讓別人愉快　
要寬容地對待敵人　
工作上的壞習(xí)慣，必須盡快改正　
不要期盼別人來感謝你　
沒人去踢一只死狗　
不要太把別人的批評當(dāng)回事　
學(xué)會自我批評　
算一下你得到了哪些東西　
把失敗轉(zhuǎn)化為勝利　
保持幸福的五個習(xí)慣２
第二章　如何才能成熟起來
困難不等于不幸　
堅(jiān)持自己的信念　
你是獨(dú)一無二的
愛自己　
遠(yuǎn)離不幸　
注意自己的行為　
不要亂說話　
有時候，沉默比說話更有用　
不要盲從別人
不要讓別人討厭自己　
不要在意別人的看法　
第三章　遠(yuǎn)離孤獨(dú)和憂慮
孤獨(dú)是現(xiàn)代人的重要特征　
想要活得長一點(diǎn)，就不能總有憂慮
擺脫憂慮的通用方法
格蘭?里區(qū)菲的方法　
減輕憂慮四步走　
活在當(dāng)下　
用忙碌來消除憂慮　
睡不著覺也不用憂慮　
不要倒在小事上面　
限制憂慮