中國青少年鐵人三項訓(xùn)練教學(xué)大綱

第一部分 前言
對新版《大綱》的出版解釋說明
第二部分 總則
一、現(xiàn)代鐵人三項運動發(fā)展趨勢
二、現(xiàn)代青少年鐵人三項訓(xùn)練的總體目標
三、現(xiàn)代鐵人三項運動青少年訓(xùn)練的指導(dǎo)思想
四、現(xiàn)代鐵人三項運動青少年訓(xùn)練的基本原則
第三部分 基礎(chǔ)篇
第一章 鐵人三項的生理學(xué)基礎(chǔ)及各年齡段生理發(fā)育特點
第一節(jié) 鐵人三項的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 不同年齡段生理發(fā)育特點
第二章 鐵人三項的心理學(xué)基礎(chǔ)及各年齡段心理發(fā)育特點
第一節(jié) 青少年鐵人三項運動員心理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 青少年鐵人三項運動員心理發(fā)育
第三章 鐵人三項運動員的成材規(guī)律及培養(yǎng)途徑與方法
第一節(jié) 鐵人三項運動員成才規(guī)律
第二節(jié) 鐵人三項運動員培養(yǎng)途徑與方法
第四部分 實用篇
第四章 現(xiàn)代青少年鐵人三項基礎(chǔ)訓(xùn)練安排
第一節(jié) 青少年鐵人三項基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
第二節(jié) 青少年鐵人三項游泳基礎(chǔ)訓(xùn)練
第三節(jié) 青少年鐵人三項自行車基礎(chǔ)訓(xùn)練及轉(zhuǎn)換基礎(chǔ)練習(xí)
第四節(jié) 青少年鐵人三項跑步基礎(chǔ)訓(xùn)練
第五章 現(xiàn)代青少年鐵人三項技戰(zhàn)術(shù)及程序化參賽方案的制定
第一節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項比賽技戰(zhàn)術(shù)的制定
第二節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項程序化參賽方案的制定
第六章 現(xiàn)代青少年鐵人三項訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動損傷與康復(fù)及營養(yǎng)補充的方法
第一節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項訓(xùn)練運動預(yù)防損傷與康復(fù)的方法
第三節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項訓(xùn)練的營養(yǎng)補充
第七章 現(xiàn)代青少年鐵人三項訓(xùn)練的考核與評價
第一節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項訓(xùn)練的機能監(jiān)控與評價
第二節(jié) 青少年鐵人三項運動員的運動能力評價
第八章 現(xiàn)代青少年鐵人三項運動員選材基本要求
第一節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項運動員選材的生物學(xué)指標
第二節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項運動員科學(xué)選材實施步驟與方案