板球運動

第一篇 板球運動介紹
第一章 板球運動的歷史與發(fā)展
第一節(jié) 從最早的板球比賽到現(xiàn)代比賽
第二節(jié) 板球實驗賽和參賽國家
第三節(jié) 著名板球圣地
第二章 板球必備知識
第一節(jié) 板球運動
第二節(jié) 板球場地
第三節(jié) 板球必知規(guī)則
第四節(jié) 板球禮儀
第三章 板球基本裝備
第一節(jié) 板球器材
第二節(jié) 板球護具
第二篇 板球基本技術
第四章 擊球
第一節(jié) 擊球基礎
第二節(jié) 擊球技術
第三節(jié) 樁門間跑動
第五章 投球
第一節(jié) 投球目標與類型
第二節(jié) 投球基礎
第三節(jié) 投球提高
第四節(jié) 投球注意事項
第六章 傳接球
第一節(jié) 關于防守
第二節(jié) 基本接球
第三節(jié) 傳球
第七章 守樁
第一節(jié) 關于守樁
第二節(jié) 守樁基礎
第三節(jié) 守樁提高
第三篇 板球實戰(zhàn)技能
第八章 訓練
第一節(jié) 網(wǎng)中訓練
第二節(jié) 擊球訓練
第三節(jié) 投球訓練
第四節(jié) 防守訓練
第五節(jié) 守樁訓練
第六節(jié) 熱身運動
第七節(jié) 體能訓練
第九章 防守位置
第一節(jié) 基本防守站位
第二節(jié) 特殊防守位置
第三節(jié) 其他防守位置
第十章 做隊長的藝術
第一節(jié) 關于隊長
第二節(jié) 擊球方隊長
第三節(jié) 防守方隊長
第十一章 實戰(zhàn)技巧
第一節(jié) 擊球實戰(zhàn)技巧
第二節(jié) 投球實戰(zhàn)技巧
第三節(jié) 防守實戰(zhàn)技巧
第十二章 裁判知識
第一節(jié) 板球規(guī)則
第二節(jié) 裁判和記分
附錄 板球運動術語
感謝