全民健身理念解讀與運動方法研究

前言
第一章全民健身概述
第一節(jié)全民健身的概念與內(nèi)涵
第二節(jié)全民健身的內(nèi)容與特征
第三節(jié)《全民健身計劃綱要》解讀
第二章我國全民健身的現(xiàn)狀及發(fā)展解析
第一節(jié)全民健身產(chǎn)生的背景
第二節(jié)我國全民健身的發(fā)展現(xiàn)狀分析
第三節(jié)我國全民健身發(fā)展的趨勢與對策
第三章全民健身運動的科學理論基礎(chǔ)
第一節(jié)全民健身運動的生理學基礎(chǔ)
第二節(jié)全民健身運動的心理學基礎(chǔ)
第三節(jié)全民健身運動的運動學基礎(chǔ)
第四章全民健身運動的科學原理與策略
第一節(jié)全民健身運動的科學原理與準備工作
第二節(jié)全民健身運動的原則與方法
第三節(jié)全民健身運動效果的測評
第四節(jié)全民健身服務體系的構(gòu)建
第五章全民健身運動的科學保障理念與方法
第一節(jié)全民健身運動的營養(yǎng)消耗與補充
第二節(jié)全民健身運動的傷病與恢復
第三節(jié)全民健身的科學醫(yī)務監(jiān)督
第六章城市社區(qū)體育與健身方法研究
第一節(jié)城市社區(qū)體育概述
第二節(jié)城市居民體育健身的特點與方式
第三節(jié)社區(qū)健身器械健身方法指導
第七章社會不同群體的健身方法研究
第一節(jié)不同年齡群體的健身方法指導
第二節(jié)不同性別群體的健身方法指導
第三節(jié)不同社會階層的健身方法指導
第四節(jié)社會弱勢群體的健身方法指導
第八章常見休閑體育健身與運動方法研究
第一節(jié)健身走與健身跑
第二節(jié)游泳健身
第三節(jié)球類運動健身
第四節(jié)形體類運動健身
第九章民族傳統(tǒng)體育健身與運動方法研究
第一節(jié)武術(shù)健身
第二節(jié)氣功術(shù)健身
第三節(jié)民間民俗運動健身
第十章極限運動健身與運動方法研究
第一節(jié)極限運動概述
第二節(jié)陸上運動健身
第三節(jié)水上運動健身
第四節(jié)冰雪運動健身
第五節(jié)空中運動健身
參考文獻