<style id="jowjw"></style>

注冊 | 登錄讀書好，好讀書，讀好書！

當前位置：首頁出版圖書經(jīng)濟管理自我實現(xiàn)/勵志成功心理學說改就改：別讓習慣固定你的人生

說改就改：別讓習慣固定你的人生

定　價：￥29.00

作　者：	何筱韻著
出版社：	企業(yè)管理出版社
叢編項：
標　簽：	成功/勵志人生哲學人生智慧

購買這本書可以去

ISBN：	9787516414392	出版時間：	2017-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	164	字數(shù)：

內容簡介

　　如果你想要改變自己不太滿意的人生現(xiàn)狀，就必須在自己*熟悉的“慣性思維”和“習慣行為”中種下一顆想要改變的種子，讓它在你的人生中不斷成長、茁壯、開花、結果，這樣，你的人生轉機才會來臨。當然，改變人生中沿襲已久的不良習慣談何容易，所以本書中介紹了重建人生秩序的步驟，幫助你由內而外地啟動改造人生的計劃。首先，如果我們希望自己的人生變得有所不同，就必須先正視自己“為什么習慣這樣做”的問題，每個人的內心都有一道自我保護防線，突破這道內心的防線才能看見真正的問題所在。如果你已經(jīng)認識到了問題的存在，接下來就可以通過改變自己對事物主觀的喜惡認知來調整自己內心的“原廠設定”，停止那些過去拖垮你的不良習慣。一旦你把讓人生化膿的病菌擠走，就有了新的空間，可以重新注入正面的信念，開始正確的行為。*后一步，也是*關鍵的一步，為了讓這些能幫助你實現(xiàn)人生目標的信念與行為成為現(xiàn)實，你可以借助重復的力量，讓它們變成一種好習慣，潛移默化地使生命逐漸蛻變。

作者簡介

　　何筱韻，臺灣大學心理系畢業(yè)，后遠赴澳洲進修專業(yè)心理咨商課程，并參與當?shù)囟囗棿笮偷纳鐣睦韺W研究計劃?，F(xiàn)于臺灣各大醫(yī)療院所、小區(qū)心理衛(wèi)生中心進行心理咨商服務。專長為自我成長與生涯規(guī)劃、個人價值探索、人際關系咨商及情緒與壓力調適。曾用自身在個人價值探索方面的專長，幫助許多面對人生無所適從的人，找回自己的人生目標，并克服自己在生活中面臨困難時的心理障礙。經(jīng)過多年咨商經(jīng)驗之后，匯集過去所累積的心得付諸實際著作，發(fā)現(xiàn)自己透過書本的傳遞，可以幫助更多受困于現(xiàn)況的讀者，讓讀者的人生有所改善。

圖書目錄

Chapter I 是命運對人生綁手綁腳，還是認知習慣綁架了人生？
Section 1 是命運注定了未來，還是慣性思維決定了人生！
Section 2 努力也要用對方法，你的人生才不會瞎忙！
Section 3 尋求內在的改變，而不只是外在變得不同！
Section 4 做出改變的著力點，可以是你對事情的好惡！
Section 5 清理積累多年的問題，需要多一點時間和耐性

Chapter II別再逃避現(xiàn)實，正視缺點才能根除問題！
Section 1 面對現(xiàn)實——所有的問題，都是自己的問題
Section2 承認自己的想法有主觀傾向,讓思考拐出牛角尖
Section 3 想脫離“忙盲茫”，就要知道自己為何而忙。
Section 4 身到心不到，自然做不到。Chapter II
Section 5 害怕失敗，才是導致人生失敗的主因。

Chapter III改變自己對事物的感受，立刻告別惡習的糾纏！
Section 1 重建自己的喜惡連結，認定改變能為自己帶來快樂。
Section 2 每個人的獨特，都源自于價值觀的差異。
Section 3 認識生活的本源，讓生活因簡單而愉悅。
Section 4 改掉追逐名牌的習慣，找到屬于自己的生活風格。
Section 5 讓自己保有人生的選擇權，隨時可以開始改變。

Chapter IV 停止因循茍且的陋習，把人生導入良性循環(huán)！
Section 1 克服拖延癥，培養(yǎng)“現(xiàn)在就做”的好習慣
Section 2 擺脫依賴學會獨立，讓人生的彈性不被限制。
Section 3 找到情緒問題的癥結，才能徹底解開內心的糾結。
Section 4 掙脫追求完美的無形枷鎖，讓身心放松。
Section 5 和愛找借口的自己分道揚鑣，讓人生使命必達。

Chapter V尋求正面思考，讓好習慣主導人生！
Section 1 摒棄消極灰暗的想法，努力擺脫負面思考的慣性。
Section 2 以安排處理事情的順序為例，正面思考有方法。
Section 3 掌握潛意識的影響力，從悲觀的束縛中解脫。
Section 4 啟動正面思考，用自信成就人生。
Section 5 重復正面的信念，讓目標自動靠近自己。

Chapter VI拒絕半途而廢，讓自己再也不輕言放棄！
Section 1 到底要堅持多久，才能形成反射性的習慣？
Section 2 給自己定下獎懲規(guī)則，強化習慣的持續(xù)力。
Section 3 增強目標驅動力，改掉三分鐘熱度的不定心性。
Section 4 強化改變前后的差異性，讓自己不愿回到過去。
Section 5 養(yǎng)成好習慣，還要堅持不懈地保有它。