說改就改：別讓習慣固定你的人生

Chapter I 是命運對人生綁手綁腳，還是認知習慣綁架了人生？
Section 1 是命運注定了未來，還是慣性思維決定了人生！
Section 2 努力也要用對方法，你的人生才不會瞎忙！
Section 3 尋求內在的改變，而不只是外在變得不同！
Section 4 做出改變的著力點，可以是你對事情的好惡！
Section 5 清理積累多年的問題，需要多一點時間和耐性

Chapter II別再逃避現實，正視缺點才能根除問題！
Section 1 面對現實——所有的問題，都是自己的問題
Section2 承認自己的想法有主觀傾向,讓思考拐出牛角尖
Section 3 想脫離“忙盲?！?，就要知道自己為何而忙。
Section 4 身到心不到，自然做不到。Chapter II
Section 5 害怕失敗，才是導致人生失敗的主因。

Chapter III改變自己對事物的感受，立刻告別惡習的糾纏！
Section 1 重建自己的喜惡連結，認定改變能為自己帶來快樂。
Section 2 每個人的獨特，都源自于價值觀的差異。
Section 3 認識生活的本源，讓生活因簡單而愉悅。
Section 4 改掉追逐名牌的習慣，找到屬于自己的生活風格。
Section 5 讓自己保有人生的選擇權，隨時可以開始改變。

Chapter IV 停止因循茍且的陋習，把人生導入良性循環(huán)！
Section 1 克服拖延癥，培養(yǎng)“現在就做”的好習慣
Section 2 擺脫依賴學會獨立，讓人生的彈性不被限制。
Section 3 找到情緒問題的癥結，才能徹底解開內心的糾結。
Section 4 掙脫追求完美的無形枷鎖，讓身心放松。
Section 5 和愛找借口的自己分道揚鑣，讓人生使命必達。

Chapter V尋求正面思考，讓好習慣主導人生！
Section 1 摒棄消極灰暗的想法，努力擺脫負面思考的慣性。
Section 2 以安排處理事情的順序為例，正面思考有方法。
Section 3 掌握潛意識的影響力，從悲觀的束縛中解脫。
Section 4 啟動正面思考，用自信成就人生。
Section 5 重復正面的信念，讓目標自動靠近自己。

Chapter VI拒絕半途而廢，讓自己再也不輕言放棄！
Section 1 到底要堅持多久，才能形成反射性的習慣？
Section 2 給自己定下獎懲規(guī)則，強化習慣的持續(xù)力。
Section 3 增強目標驅動力，改掉三分鐘熱度的不定心性。
Section 4 強化改變前后的差異性，讓自己不愿回到過去。
Section 5 養(yǎng)成好習慣，還要堅持不懈地保有它。