寶寶原味輔食大全

Part 1：輔食這樣添加，寶寶才健康
添加輔食的最佳時(shí)間：4 個(gè)月還是6 個(gè)月
寶寶想吃輔食的幾大信號
吃好輔食，對寶寶的未來很重要
輔食添加7 大基本原則
最好的第一口輔食：嬰兒營養(yǎng)米粉
輔食吃多少，家長別強(qiáng)求
喂養(yǎng)好不好，要看生長曲線
巧用器具讓媽媽更放心
原味輔食才是最好的輔食
從現(xiàn)在開始培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣
這么喂輔食，寶寶就是愛吃
6 個(gè)月：讓寶寶在愉悅的氛圍中吃輔食
7~9 個(gè)月：進(jìn)一步鍛煉寶寶吃輔食的能力
10~12 個(gè)月：以喂輔食為主，但可以讓寶寶體驗(yàn)用手抓東西吃的樂趣
遠(yuǎn)離輔食喂養(yǎng)7 大誤區(qū)
營養(yǎng)專家解答輔食添加過程中常見疑惑
手抓食物，讓寶寶愛上自己吃飯
Part 2：巧做輔食，媽媽省力又省心
用彩虹食物巧搭營養(yǎng)素
玩轉(zhuǎn)普通工具讓做輔食簡單又輕松
從新鮮食材開始，做好輔食每一步
制作輔食常用食材的大小和粗細(xì)
火眼金睛看出不同食材的計(jì)量方法
告訴你，輔食食材的處理竅門
媽媽一定要會做的常見基礎(chǔ)輔食
寶寶輔食儲存、保鮮，媽媽有高招
這些食材0~1 歲寶寶是不能吃的
Part 3 ：6個(gè)月寶寶，可以吃泥狀輔食了
6 個(gè)月寶寶能力發(fā)育圖解
寶寶主食和輔食喂養(yǎng)要點(diǎn)
6 個(gè)月寶寶一日飲食計(jì)劃
添加輔食不要影響母乳喂養(yǎng)
輔食和奶最好分開吃
寶寶輔食種類要多樣化
6 個(gè)月以內(nèi)寶寶的輔食不能以米面為主
這樣黏稠度的食物適合6 月寶寶食用
食物調(diào)成糊狀用小勺喂利于吞咽
餓著寶寶不是添加輔食最佳方法
蔬菜的營養(yǎng)優(yōu)于水果
慎重對待市場上的嬰兒輔食
嬰兒米粉　提供生長發(fā)育多種營養(yǎng)
大米糊　健脾養(yǎng)胃
掛面湯　易消化、平衡營養(yǎng)吸收
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Part 4：7~9 個(gè)月寶寶，可以吃末狀輔食了
Part 5：10~12個(gè)月寶寶，可以吃碎狀、丁塊狀、指狀輔食了
Part 6：特效功能食譜，吃出寶寶好身體
補(bǔ)鋅
哪些寶寶容易缺鋅
宜多吃含鋅量高的動物性食物
鈣與鐵可促進(jìn)鋅的吸收
補(bǔ)鋅食材聰明選
牡蠣南瓜羹　健腦、補(bǔ)血、助消化
番茄鱖魚泥　健脾胃
牛肉小米粥　促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育
補(bǔ)鈣
鎂是促進(jìn)鈣吸收的最佳伙伴
常曬太陽無須額外補(bǔ)充維生素D
蛋白質(zhì)攝入過量會“排擠”鈣
補(bǔ)鈣食材聰明選
花豆腐　補(bǔ)鈣、增強(qiáng)免疫力
蝦皮雞蛋羹　補(bǔ)鈣、健腦益智
肉末海帶面　補(bǔ)充鈣質(zhì)和能量
補(bǔ)鐵
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附錄：0~1 歲寶寶體檢全攻略