21天修煉優(yōu)雅女神

第一季：不傾城，也容華
第1天 美麗秘練
——美麗，是女人終生的事業(yè)
美麗，是女人一生的事業(yè)
紅粉佳人，不離妙筆丹青
是女人，就一定要“掃黃”
別讓脖子暴露年齡的秘密
穿出你特有的美麗與風(fēng)情
女人的美麗也來(lái)自舌尖
運(yùn)動(dòng)的女人散發(fā)美的氣息
第2天 蘭質(zhì)薰心
——內(nèi)心的美，才是真正的優(yōu)雅
善良是生命里最美的顏色
涵養(yǎng)是女人優(yōu)雅的底色
寬容的女人才更幸福
愛(ài)是心中的一盞明燈
請(qǐng)把每一份愛(ài)都傳遞下去
第3天 修身養(yǎng)性
——修養(yǎng)如書，優(yōu)雅的女人才會(huì)讀
女人，光有美貌是不夠的
氣質(zhì)，是一種成熟的極致美
不流于俗，便是天使
有智慧的女人總是優(yōu)雅的
知性女子，其光若玉
有種魅力叫作“獨(dú)一無(wú)二”
第4天 口納馨蘭
——會(huì)說(shuō)話的女人，才叫俏女人
這樣說(shuō)話的女人，才叫淑女
永遠(yuǎn)不要忘記“尊重”二字
改掉那些惹人厭的說(shuō)話習(xí)慣
會(huì)贊美的女人一定會(huì)更美
優(yōu)雅女人說(shuō)“不”也悅耳
第5天 香氣盈盈
——好性格，能讓女人散發(fā)出香味來(lái)
有了好品，陛，就有好情緣
認(rèn)清自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短
看一看，你的性格健全嗎？
影響女性婚姻的性格大忌
試著讓自己散發(fā)出香味來(lái)
第6天 柔情千般
——你的溫柔，比陽(yáng)光還暖
最是那一低頭的溫柔
靜靜地，就是絕美
柔柔暖暖的，才叫愛(ài)巢
做個(gè)有甜味的小女人
所謂柔順，并不等于依賴
第7天 風(fēng)情萬(wàn)種
——優(yōu)雅，時(shí)而又有些性感的女性最美
風(fēng)情萬(wàn)種而不風(fēng)騷
情趣之媚，顧盼生輝
做一朵帶刺的玫瑰
梨花帶雨惹人憐
女人性感有門道
第二季：知淑，達(dá)禮
第8天 裝點(diǎn)生活品質(zhì)
——有品位的生活，才叫優(yōu)雅生活
購(gòu)物，不能成為生活的全部
酗酒的女人不堪入目
你得有點(diǎn)高雅的愛(ài)好
做個(gè)有書香味的女人
把音樂(lè)當(dāng)成你的情人吧
第9天 社交名媛養(yǎng)成
——清清有禮：出類拔萃的小秘密
別讓不雅舉動(dòng)毀了社交形象
如何優(yōu)雅地進(jìn)行自我介紹
怎樣問(wèn)候才符合禮儀規(guī)范
小小名片也有很多講究
不同場(chǎng)合怎樣做介紹才合適
各種場(chǎng)合服裝色彩的選擇
邀請(qǐng)禮儀以及注意事項(xiàng)
第10天 餐桌女神就位
——吃相，是女人的另一副容顏
淑女是怎樣赴宴的？
怎樣拒絕邀請(qǐng)才好？
西方飲食文化略解
西餐點(diǎn)菜里的竅門
各式西餐該怎樣下口？
西餐中，怎樣飲酒才優(yōu)雅？
飯局中點(diǎn)菜的四個(gè)原則
不可忽視的飲食禮儀細(xì)節(jié)
第11天 職場(chǎng)閨秀培養(yǎng)
——優(yōu)雅，送給明天要上班的你
職場(chǎng)女性最佳形象標(biāo)準(zhǔn)
職業(yè)女性著裝色彩搭配
工作匯報(bào)中的禮儀與講究
與上司交談時(shí)的忌諱
同事之間要有應(yīng)有酬
白領(lǐng)麗人務(wù)必自尊自愛(ài)
第12天 商務(wù)女王修行
——商務(wù)場(chǎng)合，永遠(yuǎn)要像女主角一樣
商務(wù)交往的3A原則
約見(jiàn)客戶的禮儀
公關(guān)接待準(zhǔn)備事宜
商務(wù)陪同禮儀
政務(wù)宴會(huì)禮儀
商務(wù)宴會(huì)禮儀
商務(wù)送禮的藝術(shù)
第13天 外事佳麗制造
——涉外如走紅毯，時(shí)刻都要光彩照人
涉外禮儀基本要求
外事禮儀禁忌
涉外禮儀禮賓通則
國(guó)際常用見(jiàn)面禮節(jié)
涉外宴請(qǐng)細(xì)節(jié)把握
涉外送禮那些事
第14天 禮尚往來(lái)須知
——人情往來(lái)，別在細(xì)節(jié)上“出洋相”
就算送禮也是要注意禮節(jié)的
赴宴送禮要做到合適周到
怎樣送禮才能讓人愿意接受？
婚慶送禮千萬(wàn)不能出差錯(cuò)
送長(zhǎng)輩什么才最合適？
花兒雖美，也不能亂送
第三季：淡定地，優(yōu)雅著
第15天 向自己，問(wèn)聲好
——生命中最該取悅的人，是自己
愛(ài)別人前，先要學(xué)會(huì)愛(ài)自己
丟了自我，就等于一無(wú)所有
取悅誰(shuí)，都不如取悅自己
別讓別人剝奪你的選擇權(quán)
不要忍受不該忍受的傷害
第16天 做個(gè)好夢(mèng)，別中斷
——有夢(mèng)想的女人，才走得更遠(yuǎn)
女人，永遠(yuǎn)別把夢(mèng)想弄丟了
欣賞自己是夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的開(kāi)始
自己給自己的掌聲才最響亮
永遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)，不要放棄希望
好好活著，夢(mèng)想就有實(shí)現(xiàn)的時(shí)候
第17天 優(yōu)雅地，走過(guò)雨夜
——即使人生荒蕪，也要內(nèi)心繁華
別把自己沉溺在悲傷的雨水里
每一段傷口，過(guò)后都是一種領(lǐng)悟
任何時(shí)候，都還有選擇的權(quán)利
再惡劣的路，都會(huì)有出路
推開(kāi)讓人愉快的那扇窗
第18天 若不愛(ài)，就轉(zhuǎn)身
——輸?shù)魫?ài)情不可痛，可痛的是輸?shù)糇约?br />有些人，并不值得你去愛(ài)
愛(ài)已盡，不挽留，不強(qiáng)求
心若不死，人間處處是春風(fēng)
會(huì)有更好的人陪你顛沛流離
機(jī)智地清除你的愛(ài)情殺手
第19天 不虛榮，不糾結(jié)
——若讓浮華蒙眼，只能收獲疲憊
虛榮，是一種被扭曲的自尊
盲目攀比總是釀出生活的苦酒
多余的欲望并不會(huì)給人以幸福
別讓浮華名利累壞了自己
自我要求低一些，未嘗不好
第20天 你好，孤獨(dú)
——給自己，留一點(diǎn)靜好時(shí)光
他不懂你，你別怪他
真正的清水，不會(huì)被搖混
你必須學(xué)會(huì)自己堅(jiān)強(qiáng)
一個(gè)人時(shí)，就一個(gè)人走
接受孤獨(dú)，但不要封閉自己
第21天 簡(jiǎn)單點(diǎn)，挺好
——懂得留白，生活才有驚喜
女人，何苦讓自己活得太累
平凡一點(diǎn)，也沒(méi)人說(shuō)你平庸
為負(fù)累的生活做一次大掃除
學(xué)會(huì)接納生活，而不是挑剔
不妨，到心靈靜謐的地方走一走