零基礎(chǔ)學(xué)推手（配盤）

第一章 理論概述 第一節(jié) 推手的定位及作用 第二節(jié) 推手的類別及規(guī)范 第三節(jié) 推手的經(jīng)典理論第二章 基礎(chǔ)推手 第一節(jié) 零基礎(chǔ)學(xué)說(shuō) 第二節(jié) 單手學(xué)互推 第三節(jié) 認(rèn)識(shí)四手法第三章 訓(xùn)練推手 第一節(jié) 輪圈互化推 第二節(jié) 雙手學(xué)推手 第三節(jié) 活步學(xué)推手第四章 趣味推手 第一節(jié) 喂勁互推化 第二節(jié) 松活學(xué)彈抖 第三節(jié) 趣味學(xué)互發(fā) 第四節(jié) 推拿化發(fā)放 第五節(jié) 互發(fā)學(xué)打手附錄 太極拳推手雜談 追根溯源話“推手” 太極能健身，興趣學(xué)推手查看全部>>