愛(ài)是一生需要學(xué)習(xí)的能力

序　 言　 誰(shuí)在操縱我們一生的幸福？
1　 誰(shuí)讓我們的愛(ài)無(wú)能為力？ / 001
2　 愛(ài)是童年送給我們的最好的禮物 / 005
3　 如果一個(gè)人在愛(ài)情或婚姻中屢遭挫折，他要從童年潛意識(shí)中尋找原因 / 010
4　“ 文化潛意識(shí)”和“童年潛意識(shí)”是開(kāi)啟我們一生幸福的兩大密碼 / 014
第一章　“ 文化潛意識(shí)”深深影響了中國(guó)男人的情愛(ài)心理
一　 婆媳關(guān)系實(shí)際上折射出的是母子關(guān)系 / 019
1　“ 百善孝為先”：中國(guó)人的代際關(guān)系是以下一代對(duì)上一代的孝順為核心的 / 019
2　 父子疏遠(yuǎn)，母子親密是中國(guó)男人普遍的代際關(guān)系 / 024
3　 夾在婆婆和媳婦之間的“三明治丈夫”都是精神上沒(méi)有斷奶的男孩 / 027
4　 母子關(guān)系超過(guò)夫妻關(guān)系是家庭矛盾的根源 / 031
二　 中國(guó)的男人普遍缺少“青春期” / 036
1　“ 奶嘴男”、“僵尸男”為何頻頻出現(xiàn)在一些電視相親節(jié)目中？ / 036
2　 中國(guó)傳統(tǒng)文化帶有很強(qiáng)的“身體化”傾向 / 039
3　 無(wú)論一個(gè)男人年齡多大，中國(guó)的父母總喜歡用兒童的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看待他 / 044
4　“ 萬(wàn)惡淫為首”：中國(guó)的傳統(tǒng)文化對(duì)性是最不寬容的 / 046
5　 在父母面前過(guò)于聽(tīng)話(huà)的男孩子，會(huì)出現(xiàn)三種可怕的后果 / 050
三　 婚姻中可怕的“情感失語(yǔ)癥” / 055
1　 中國(guó)傳統(tǒng)的夫妻為何大都“相敬如賓”？ / 055
2　 太過(guò)濃烈的感情跟我們傳統(tǒng)的中庸之道不符？ / 059
3　 不會(huì)戀愛(ài)，不懂浪漫，不解風(fēng)情為何成了中國(guó)男人的通病？ / 061
四　 男人的處女情結(jié)和戀母情結(jié)其實(shí)是一回事 / 066
1　 處女情結(jié)絕不僅僅是娶個(gè)處女做老婆這么簡(jiǎn)單 / 066
2　 在家里男人要女人守節(jié)，跟在朝中皇帝讓臣下盡忠是彼此對(duì)應(yīng)的/ 068
3　“ 老牛吃嫩草”其實(shí)是男人不太自信的一種表現(xiàn) / 070
4　 男人最想娶的女人是公主，最不想娶的女人是女王 / 077
第二章　“ 童年潛意識(shí)”是我們?cè)诟改傅年P(guān)系中逐步形成的
一　 一個(gè)人對(duì)自我的最初認(rèn)識(shí)，來(lái)自他的母親 / 083
1　 我們所有的人際關(guān)系和親密關(guān)系，都能在跟母親的最初關(guān)系中找到答案 / 083
2　 跟母親不同的依戀類(lèi)型決定了孩子的不同人格特征 / 087
3　 母親是我們來(lái)到茫茫人海之中看到的第一個(gè)安全島 / 091
4　 母愛(ài)是一面鏡子，讓我們看到了最初的自己 / 094
5　 母愛(ài)好似一杯水，讓我們的身心不再饑渴 / 096
二　 中國(guó)男人越來(lái)越柔弱跟父愛(ài)整體“缺失”有關(guān) / 099
1　 父親要么太過(guò)嚴(yán)厲，要么總不在家，構(gòu)成了我們對(duì)父親的總體印象 / 099
2　 如今的男孩子大多生活在一個(gè)父愛(ài)缺失的“女兒國(guó)”里 / 103
3　 一個(gè)男孩要成為真正的男人必須首先修復(fù)與父親的關(guān)系 / 106
4　 父親是構(gòu)筑我們?nèi)松^和世界觀的第一人 / 111
三　 每個(gè)人心中都有一個(gè)“內(nèi)在的父母”和“內(nèi)在的小孩” / 117
1　 每個(gè)人都有一個(gè)“內(nèi)在的關(guān)系模式”，那是在跟父母長(zhǎng)期的相處中逐步形成的 / 117
2　 一個(gè)人的人際關(guān)系，親密關(guān)系或多或少是他“內(nèi)在關(guān)系模式”的一種投射 / 122
3　 我們身邊不乏“希特勒人格”的人 / 125
4　 要想改變?cè)愀獾摹皟?nèi)在的關(guān)系模式”，就要學(xué)會(huì)愛(ài)，而不是保存恨 / 128
四　 懦弱的丈夫大多是被強(qiáng)悍的母親培養(yǎng)出來(lái)的 / 133
1　 我們的性格總是有意無(wú)意地模仿和承襲我們的同性父母 / 133
2　 男孩過(guò)于屈從母親，就會(huì)導(dǎo)致女性化傾向 / 139
3　 在強(qiáng)悍的母親面前，女兒選擇無(wú)條件認(rèn)同，兒子則會(huì)無(wú)條件逃避 / 141
4　 母親越嘲笑和否認(rèn)父親，兒子反倒會(huì)越向被邊緣化的父親看齊 / 144
五　 我們選擇伴侶，其實(shí)就是選擇我們心目中理想的父母形象 / 148
1　 每個(gè)人或多或少都有一些戀母（戀父）情結(jié) / 148
2　 我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的父母越不滿(mǎn)意，就越會(huì)對(duì)理想的父母滿(mǎn)懷憧憬 /153
3　 只有獲得父母足夠的愛(ài)，現(xiàn)實(shí)父母和理想父母的形象才會(huì)合二為一 / 156
第三章　 家庭和成長(zhǎng)對(duì)我們?nèi)烁竦臐撛谟绊?br />一　 不健全的家庭走出的一定是人格不健全的孩子 / 165
1　 我們成長(zhǎng)過(guò)程中的家庭經(jīng)驗(yàn)形成我們心理的整個(gè)深層結(jié)構(gòu) / 165
2　 健康家庭最重要的是和諧 / 168
3　 準(zhǔn)許合理的沖突是健康家庭的重要標(biāo)簽 / 171
4　 如果在原生家庭跟父母的關(guān)系未處理好，一定會(huì)把這種缺憾帶到新家庭中 / 173
二　 我們總是在不自覺(jué)中“復(fù)制”父母的家庭模式 / 181
1　 人格的不完整，家庭的不健全，某種程度上具有代代相傳的“光榮傳統(tǒng)” / 181
2　 一個(gè)整天聽(tīng)著自己父親“壞話(huà)”的孩子，心靈將會(huì)被污染 / 188
3　 在某件事情上過(guò)于執(zhí)著的人，其實(shí)是在自我中徹底迷失的人 / 192
4　 與其期待別人救你，不如首先學(xué)會(huì)自救 / 195
三　 心理未曾充分成長(zhǎng)的人會(huì)在婚姻中尋找另一個(gè)“爸媽” / 198
1　 心理未曾充分成長(zhǎng)的人都是長(zhǎng)著大人身軀的孩子 / 198
2　 一個(gè)人從生到死，要經(jīng)歷八個(gè)心智成長(zhǎng)的階段 / 200
3　 一個(gè)人越是被無(wú)情地遺棄過(guò)，他對(duì)家庭的依戀就越強(qiáng)烈 / 204
四　 父母培養(yǎng)孩子，最重要的是給孩子足夠的愛(ài)與尊重 / 210
1　 我們的一生實(shí)際上就是不斷得到愛(ài)，又不斷分離的一生 / 210
2　 自我實(shí)現(xiàn)是人生最重要的一種選擇，它不以任何人的意志為轉(zhuǎn)移 / 215
3　“ 被父母意志綁架的孩子”有時(shí)候會(huì)干出一些匪夷所思的事 / 220
4　 父母要學(xué)會(huì)給孩子培養(yǎng)“自主意識(shí)”，而不是總在灌輸“強(qiáng)迫意識(shí)” / 224
第四章　 一個(gè)人自我價(jià)值的高低將決定他的幸福指數(shù)
一　 自我價(jià)值是我們給自己的幸福大廈建造的第一塊磚 / 231
1　 自我價(jià)值不足的人會(huì)導(dǎo)致心理地震 / 231
2　 一個(gè)人自我價(jià)值的形成來(lái)自出生以后的最初三年 / 237
3　 我們的自我價(jià)值越高，在兩性關(guān)系中越傾向于給予，而不是索取 / 239
二　 盲目跟他人攀比是導(dǎo)致一個(gè)人自卑的根源 / 247
1　“ 門(mén)不當(dāng)戶(hù)不對(duì)”的悲劇大多是弱勢(shì)一方的自卑心理造成的 / 247
2　 人的自卑往往在跟他人的比較中被放大了 / 252
3　“ 過(guò)度補(bǔ)償”有時(shí)候并不能消除內(nèi)心真正的自卑 / 255
4　 有時(shí)候一個(gè)人過(guò)分炫耀某一點(diǎn)，那正是他最自卑的那一點(diǎn) / 259
三　 愛(ài)的能力需要從小培養(yǎng) / 264
1　 愛(ài)的五種含義 / 264
2　 愛(ài)的能力不是與生俱來(lái)的，而是后天習(xí)來(lái)的 / 268
3　 愛(ài)與恨都會(huì)產(chǎn)生一種特殊的“蝴蝶效應(yīng)” / 273
四　 自愛(ài)是一個(gè)女人獲得美滿(mǎn)愛(ài)情的先決條件 / 278
1　 對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，尋找他愛(ài)是第二步，找到自愛(ài)是第一步 / 278
2　 在丈夫和兒女面前愛(ài)到“忘我”的女人通常是不懂得愛(ài)自己的女人 / 280
3　 一個(gè)不懂得愛(ài)自己的人，愛(ài)情和婚姻必然千瘡百孔 / 284
4　 自愛(ài)的第一步就是讓自己的心平靜下來(lái) / 286
五　 如何做到不折騰、不動(dòng)搖？強(qiáng)悍的自信心很重要 / 296
1　 不自信的女人，總會(huì)被稀奇古怪的男人所吸引 / 296
2　 一個(gè)人的自信心越強(qiáng)，就越會(huì)珍視自己的行為 / 298
3　 當(dāng)我們?cè)谏钪袑以獯煺鄣臅r(shí)候，夢(mèng)想如同一根火柴，會(huì)幫我們點(diǎn)亮光明 / 300
主要參考書(shū)目 / 312