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空手道基礎教程

定　價：￥35.00

作　者：	沈萌芽著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	體育/運動武術/氣功

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ISBN：	9787564421915	出版時間：	2017-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	152	字數(shù)：

內容簡介

　　空手道亦稱空手，是發(fā)源于琉球王國（今琉球群島）由多種古老武術構成的格斗系統(tǒng)。其前身是古代琉球武術“手”，融合傳入的中國古老武術后，形成一套格斗體系，被琉球人尊稱為“唐手”。“空手道”主要是以空手和赤足進行搏擊格斗，其基本原則是將自己的身體磨練成有效的武器，把握時機對敵人的攻防進行有效的防御與還擊。空手道是一項集實戰(zhàn)技擊和教育價值的運動，非常適合青少年學習與訓練。對青少年來說，練習空手道，既可以強身健體，防身自衛(wèi)，還可以鍛煉意志，學會做人的禮儀。

作者簡介

　　沈萌芽，北京體育大學空手道教練，國家空手道隊教練，帶領隊員多次獲得亞運會空手道冠軍，全國空手道競標賽冠軍，任職前后兩度被北京體育大學評為“優(yōu)秀教練員”“杰出教練員”“精英教練員”和“功勛教練員”，具有豐富的空手道教學和訓練的經(jīng)驗。

圖書目錄

空手道基礎教程
前言
第一章　入門 / 001
第一節(jié)　基礎知識… …………………… 003
第二節(jié)　武道教育… …………………… 007
第二章　型 / 013
第一節(jié)　步法… ………………………… 014
第二節(jié)　上肢技法… …………………… 017
第三節(jié)　下肢技法… …………………… 023
第四節(jié)　基礎型… ……………………… 025
第五節(jié)　如何演練型… ………………… 077
第三章　組手 / 079
第一節(jié)　手技… ………………………… 080
第二節(jié)　足技… ………………………… 088
第三節(jié)　摔技… ………………………… 095
第四節(jié)　如何練習組手… ……………… 096
第四章　裁判 / 117
第一節(jié)　“型”競賽… ………………… 118
第二節(jié)　組手競賽… …………………… 121
后　記 / 139