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拉伸運(yùn)動(dòng)百科

拉伸運(yùn)動(dòng)百科

定　價(jià)：￥48.00

作　者： [西] 奧斯卡·莫倫 著
出版社： 北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 體育/運(yùn)動(dòng) 休閑運(yùn)動(dòng)
ISBN： 9787564414900 出版時(shí)間： 2017-01-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 224 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　這本書調(diào)查及解釋了運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)迷們應(yīng)該了解的所有伸展運(yùn)動(dòng)。對于想了解的人們來說，清晰的圖畫和文章的質(zhì)量是參考工具：——怎樣進(jìn)行伸展——每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中影響肌肉的因素——避免傷害——利用測試評估進(jìn)步是伸展運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域綜合和嚴(yán)格的每日出版的刊物。

作者簡介

　　奧斯卡·莫倫，運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授、西班牙舉重和健美國家隊(duì)教練、有資質(zhì)的健身教練、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)家和亞洲競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目專家。他本人擁有多個(gè)健身工作室并擔(dān)任專業(yè)指導(dǎo)，同時(shí)又是多個(gè)以健身和健美為主題的雜志創(chuàng)辦人和出版人，另外他還在國際體育教育聯(lián)合會(huì)（FIEP）中擔(dān)任要職。奧斯卡？莫漢已出版多本專著并在專業(yè)雜志有相當(dāng)多運(yùn)動(dòng)科學(xué)方面的發(fā)表

圖書目錄

拉伸運(yùn)動(dòng)百科
第一部分 胸部肌群…………………………………………………16
第二部分 后背肌群…………………………………………………38
第三部分 頸肩肌群…………………………………………………56
第四部分 上臂肌群…………………………………………………84
第五部分 前臂和手部肌群………………………………………100
第六部分 腿部肌群………………………………………………124
第七部分 腹部和腰部肌群………………………………………188
附錄一 靈活性評估………………………………………………216
附錄二 各關(guān)節(jié)活動(dòng)相關(guān)的肌肉…………………………………221
附錄三 各關(guān)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)活動(dòng)范圍參考………………………………223
附錄四 名詞解釋…………………………………………………224

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