外出打工健康必讀

一、沒(méi)有健康，怎么能賺錢 1.什么是健康 2.健康有標(biāo)準(zhǔn)嗎 3.造成不健康的原因是什么 4.外出打工不能沒(méi)有健康 5.怎樣才能使身體健康二、小知識(shí)大健康 （一）日常健康知識(shí)要懂一點(diǎn) 1.健康知識(shí)懂一點(diǎn)，健康保障多一分 2.懂得個(gè)人衛(wèi)生就會(huì)有健康 3.睡前洗個(gè)澡可消除疲勞 4.寒冬臘月不宜天天洗澡 5.酒后馬上洗澡不適宜 6.勞動(dòng)后出大汗不宜立即洗澡 7.洗澡時(shí)間多長(zhǎng)為好 8.洗澡水溫不宜太熱或太涼 9.勤洗頭好處多 10.洗頭后要把頭發(fā)抓緊擦干 11.刷牙也有學(xué)問(wèn) 12.洗臉洗手要干凈 13.吸煙的危害你知道嗎 14.過(guò)度飲酒傷身體 15.空腹喝酒更傷身體 16.休息好才會(huì)身體好 17.常修指甲好處多 18.修剪指甲有學(xué)問(wèn) 19.飯碗要洗干凈 20.生水不能喝 21.喝水也有科學(xué)道理 22.飯前便后要洗手 （二）懂得飲食衛(wèi)生，身體才能健康 1.吃的安全很重要 2.什么是食物中毒 3.細(xì)菌性食物中毒是怎樣引起的 4.如何預(yù)防食物中毒 5.發(fā)生食物中毒后怎么辦 6.容易引起食物中毒的蔬菜水果 7.什么是食品安全質(zhì)量標(biāo)記 8.怎樣識(shí)別有害食品 9.食品腐敗變質(zhì)的原因 10.變質(zhì)腐敗的食品不能吃 （三）懂得公共文明和我們的健康密不可分 1.作為一名文明市民應(yīng)具備的基本素質(zhì) 2.隨地吐痰傳疾病 3.有痰液要吐出來(lái) 4.不要對(duì)著人打噴嚏 5.不大聲喧嘩 6.不在禁煙區(qū)吸煙 7.不亂丟垃圾 8.交通法規(guī)要遵守 9.人際交往要熱情三、識(shí)別職業(yè)病，避免害身體 1.什么是職業(yè)危害 2.職業(yè)危害驚人 3.什么是職業(yè)中毒 4.什么是職業(yè)病. 5.我國(guó)的法定職業(yè)病有多少種 6.職業(yè)危害因素是什么意思 7.職業(yè)病危害因素有哪幾大類 8.職業(yè)危害有什么樣的特點(diǎn) 9.不同行業(yè)有不同的職業(yè)損害 10.職業(yè)危害的防護(hù) 11.懷疑自己得了職業(yè)病怎么辦 12.如何預(yù)防職業(yè)病四、看懂安全標(biāo)記，事故才能少 1.觸目驚心的傷亡 2.農(nóng)民工工傷后怎么辦 3.認(rèn)識(shí)安全標(biāo)志，減少人身傷害 4.遇險(xiǎn)要打求助電話五、加強(qiáng)崗位防護(hù)要靠自己 1.要想不出事只有靠自己 2.要學(xué)會(huì)勞動(dòng)時(shí)的自我防護(hù)六、如何應(yīng)對(duì)突發(fā)情況 （一）常見的突發(fā)疾病處理要點(diǎn) 1.溺水 2.觸電 3.中暑 4.酗酒中毒 5.眼燒傷 6.燙傷 7.燒傷 8.凍傷 9.貓狗抓傷 10.蛇咬傷 11.蜜蜂蜇傷 12.昏厥 13.抽風(fēng) 14.切割傷 15.頭顱損傷 16.胸部外傷 17.腹部外傷 18.脊柱骨盆損傷 19.手指斷離 20.四肢骨折 21.心肌梗死 22.心絞痛 23.突發(fā)高血壓 （二）如何應(yīng)急處理自然災(zāi)害 1.遇到地震怎么辦 2.遇到臺(tái)風(fēng)怎么辦 3.遇到狂風(fēng)怎么辦 4.遇到暴雨怎么辦 5.遇到高溫怎么辦 6.遇到嚴(yán)寒怎么辦 7.遇到雷電怎么辦 8.遇到泥石流、山體滑坡怎么辦 9.遇到海嘯怎么辦 10.遇到火災(zāi)怎么辦 11.遇到爆炸事故怎么辦七、擺脫貧困心里要有個(gè)底 1.脫貧致富心態(tài)很重要 2.了解自己的能力 3.經(jīng)常要有一個(gè)樂(lè)呵呵的心態(tài) 4.有很多同事在身旁 5.如何克服焦慮 6.如何克服自卑 7.如何克服抑郁 8.如何克服多疑 9.如何克服嫉妒 10.如何克服陌生感 11.精神健康要做到四個(gè)良好 12.做個(gè)心理健康的人