瘦身（適合不同年齡不同體質(zhì)不同人群的瘦身方法大全超值白金典藏版）

定　價(jià)：￥78.00

作　者：	徐碧芳
出版社：	中醫(yī)古籍出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787515213613	出版時(shí)間：	2016-09-01	包裝：
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	590	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)前的減肥市場(chǎng)上，方法眾多。諸如：節(jié)食法、抽脂法、點(diǎn)穴法、針灸法、埋線法……究竟哪種方法有效呢？又怎樣才能做到好身材和健康兩者兼得呢？其實(shí)，減肥很簡(jiǎn)單，只要把科學(xué)的飲食、合理的運(yùn)動(dòng)、健康的生活方式結(jié)合起來(lái)，用健康的態(tài)度，培養(yǎng)出一個(gè)既能養(yǎng)生又能瘦身的美麗生活習(xí)慣，不用節(jié)食、不用受罪，自然而然就會(huì)瘦下來(lái)。有鑒于此，我們針對(duì)現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食不規(guī)律、鍛煉時(shí)間少等情況，作者精心編寫(xiě)了《瘦身適合不同年齡不同體質(zhì)不同人群的瘦身方法大全（超值白金典藏版）》，以幫助大家找到自身肥胖的根源，科學(xué)合理地安排瘦身計(jì)劃，快樂(lè)、健康、持久、有效地減肥。全書(shū)以全新的視野，不僅深入淺出、簡(jiǎn)潔實(shí)用地詮釋了何為健身美體和瘦身的基本常識(shí)，還從飲食控制、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)瘦身等角度提供了大量行之有效的減肥、瘦身、塑身的方法，同時(shí)還介紹了瘦身的誤區(qū)以及如何避免的方法，不用忍饑挨餓、不用催吐腹瀉、不再做減肥路上的苦行僧，而是輕輕松松鍛煉，快快樂(lè)樂(lè)瘦身。適合不同年齡、不同體質(zhì)、不同人群的瘦身方法。內(nèi)容豐富，集科學(xué)性、知識(shí)性、可讀性和可操作性于一體，從瘦臉、瘦臂到瘦腰、瘦腿。幫你一次性解決所有關(guān)于減肥的困擾。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

第一章減肥這樣做：吃不胖、人不老、真享“瘦”
第二章胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血：最適體質(zhì)塑造完美身材
第三章塑身有道：管住嘴，就能管好體重
第四章卷卷就能瘦：一根帶子帶來(lái)健康苗條好身材
第五章瑜伽瘦身，超有效的燃脂運(yùn)動(dòng)
第六章經(jīng)絡(luò)瘦身，減肥必學(xué)一套彈“指”神功
第七章拉伸瘦身，減肥達(dá)人的瘦身魔法
第八章呼吸瘦身法，人類(lèi)減肥史上的突破
第九章中藥和香熏瘦身，給懶人們最有效的瘦身法
第十章溫暖瘦身法：養(yǎng)足陽(yáng)氣，立即變瘦不反彈
第十一章清腸排毒減肥：加速新陳代謝，持久不復(fù)胖
第十二章生食減肥，實(shí)現(xiàn)最佳的燃脂效果
第十三章蔬果汁減肥：讓瘦身變得有汁有味
第十四章減肥茶瘦身：善用茶飲，輕松享“瘦”
第十五章心理瘦身法：控制大腦，讓瘦身成為現(xiàn)實(shí)
第十六章娛樂(lè)減肥法，前衛(wèi)時(shí)尚的瘦身大法
第十七章減肥個(gè)性化方案，借助小道具來(lái)瘦身
第十八章家居瘦身大法，讓減肥成為一種生活習(xí)慣
第十九章導(dǎo)引瘦身，修行近日形如鶴
第二十章從頭到腳的快速燃脂，想瘦哪里就瘦哪里
第二十一章媽咪瘦身“速”形記，辣媽魅力依舊
第二十二章辦公室瘦身，減肥大法盡在八小時(shí)