如何成為一個學(xué)習(xí)忍者

前言
{第一部分　學(xué)習(xí)忍者的獨(dú)門武器}
003 第1章　學(xué)習(xí)忍者的九大特征
平衡 // 003
禪宗式的平靜 // 010
冷酷 // 014
擅長利用工具和資源 // 019
遁行和偽裝的藝術(shù) // 022
正念 // 026
時刻保持良好狀態(tài) // 029
專注 // 032
超人只是達(dá)到自己最好狀態(tài)的普通人 // 036
039 第2章　學(xué)習(xí)忍者的行為習(xí)慣
行動體系、第二大腦和高效可行的日常慣例
為什么要變得有組織性 // 039
集中注意力 // 040
學(xué)習(xí)忍者的第二大腦 // 046
日常慣例 // 061
每周慣例 // 065
學(xué)期慣例 // 078
081 第3章　學(xué)習(xí)忍者的精力管理
如何管理自我，做出更好的決定，充滿活力，腦力全開
為什么你肯定是錯的 // 082
為什么在大多數(shù)時間里我們都是錯的 // 082
懶散、無精打采的你VS.聰明、充滿動力的你 // 084
認(rèn)知偏差 // 094
十個提高學(xué)習(xí)和平衡的智囊秘訣 // 097
{第二部分　學(xué)習(xí)忍者的方法論}
110 第4章　你是哪種學(xué)習(xí)者
根據(jù)學(xué)習(xí)目的，切換不同的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)：想做就做 // 111
聽覺、視覺，還是動覺？ // 115
119 第5章　常規(guī)性學(xué)習(xí)
日積月累的魔法
從床上爬起來 // 120
強(qiáng)迫自己起床 // 122
沉浸在愧疚中 // 124
集中注意力 // 126
講座與課堂 // 132
閱讀 // 135
將閱讀當(dāng)成一項(xiàng)技能 // 142
恰到好處 // 154
做筆記 // 155
噢，不！現(xiàn)在是團(tuán)隊學(xué)習(xí)時間！ // 162
陳述 // 166
170 第6章　寫作
寫作的五個階段和四個關(guān)鍵
“轉(zhuǎn)賣：新嬰兒鞋” // 170
以TWERP方式部署文章 // 171
寫作的四個關(guān)鍵 // 177
讓自己的評價凌駕于評論者之上 // 179
寫作效率 // 183
寫作大綱 // 190
192 第7章　記憶技巧
如何像世界記憶冠軍一樣進(jìn)行記憶
學(xué)習(xí)忍者式的記憶方式 // 194
視覺記憶法 // 201
聽覺記憶法 // 209
動覺記憶法 // 213
使之更加容易 // 217
學(xué)習(xí)忍者式的準(zhǔn)備：三原則 // 220
224 第8章　關(guān)于考試
如何通過考試，為什么應(yīng)該忽略蜥蜴腦
蜥蜴腦 // 225
考試前：學(xué)習(xí)忍者式的準(zhǔn)備 // 231
實(shí)際材料：考試中 // 234
考后 // 238
{第三部分　學(xué)習(xí)忍者的行動力和好奇心}
242 第9章　拖延癥
正確認(rèn)識自己的拖延癥，一如既往地保持前進(jìn)的動力
拖延癥的科學(xué) // 242
20種反拖延技巧 // 245
五個保持動力和學(xué)習(xí)忍者式專注力的策略 // 262
269 第10章　好奇心與童心
絕不要害怕回答問題，同時試著問一些優(yōu)質(zhì)的問題
致謝 // 273
參考文獻(xiàn)與延伸閱讀 // 275