憤怒之舞：親密關(guān)系中情緒表達的藝術(shù)

前言
第1章　憤怒帶來挑戰(zhàn) / 1
被錯置的憤怒
認識情緒，改善關(guān)系
第2章　舊行為、新行為與對抗行為 / 16
選擇無效指責(zé)，還是明確表達
和諧背后的代價
分離與結(jié)合的平衡
對抗與還原行為
我們身處何方
第3章　夫妻關(guān)系的圓圈舞：生氣解決不了問題 / 37
陷進去—走出來
桑德拉與拉里的故事
替拉里從事“情感工作”
指責(zé)游戲
不老的舞蹈：尋求情感—情感疏離
最后一支圓圈舞：母親操心過度—父親置身事外
總想改變他
第4章　挑剔的母親令人憤怒：瑪吉的故事 / 62
瑪吉與母親的宿怨
一年之后：宣戰(zhàn)
母親的下一次來訪：打破舊模式
理解母親的反應(yīng)
做自己，才能與他人建立親密關(guān)系
第5章　憤怒的指引：自我明確之路 / 80
當憤怒化為淚水
下意識地否認憤怒
平底鍋的故事
堅定立場
第6章　兩代人之間：凱蒂與她越來越老邁的父親 / 99
了解家族傳統(tǒng)
第7章　每個人應(yīng)承擔(dān)怎樣的責(zé)任：最棘手的憤怒之源 / 112
午夜危機
所以，到底誰出了問題
誰在做家務(wù)
情緒上過度履職：主要是“女人的杰作”
“我弟弟真是一團糟”
生孩子的氣
克洛蒂亞：年僅4歲的小霸王
第8章　三思而行：走出家庭三角 / 141
凱斯勒太太，現(xiàn)在該怎么做
第9章　勇者的任務(wù) / 172
練習(xí)觀察
勇敢起來
遠離八卦
了解你的家庭
結(jié)語　超越自助 / 200
注釋 / 203
致謝 / 210