大學(xué)生健康評價與運(yùn)動處方高級教程

第一章 體適能導(dǎo)論
第一節(jié) 體適能概述
第二節(jié) 體適能發(fā)展簡史
第三節(jié) 體適能的訓(xùn)練方法
第二章 體質(zhì)測量
第一節(jié) 體格測量概述
第二節(jié) 身體形態(tài)測量
第三節(jié) 身體機(jī)能測量
第四節(jié) 身體素質(zhì)測量
第三章 運(yùn)動處方
第一節(jié) 運(yùn)動處方概述
第二節(jié) 運(yùn)動處方的分類
第三節(jié) 運(yùn)動處方的主要內(nèi)容
第四章 健康體適能
第一節(jié) 健康體適能的內(nèi)容
第二節(jié) 健康體適能的訓(xùn)練
第五章 運(yùn)動技能體適能
第一節(jié) 運(yùn)動技能體適能的內(nèi)容
第二節(jié) 運(yùn)動技能體適能的訓(xùn)練
第六章 健康評價
第一節(jié) 健康評價概述
第二節(jié) 健康評價的方法
第七章 運(yùn)動營養(yǎng)與恢復(fù)
第一節(jié) 營養(yǎng)素與體能訓(xùn)練
第二節(jié) 身體素質(zhì)與營養(yǎng)
第八章 運(yùn)動處方實施
第一節(jié) 運(yùn)動處方制定的基本原則
第二節(jié) 運(yùn)動處方效果的評價
第三節(jié) 健身運(yùn)動處方
附錄
附錄1
附錄2
附錄3
附錄4
參考文獻(xiàn)