簡易養(yǎng)生太極十八式

　　《簡易養(yǎng)生太極十八式》以陳氏太極為基礎(chǔ)，并融合了各類內(nèi)家拳的特點(diǎn)，根據(jù)現(xiàn)代人因?yàn)槁殘鰤毫Υ蟆㈤L期勞累而導(dǎo)致的各種慢性疾病和勞損引發(fā)的“亞健康”，編選了十八個(gè)基本動作套路，以緩解、治療并預(yù)防因上述疾病而引起的種種不適，促進(jìn)身體技能的平衡，強(qiáng)身健體。此外，《簡易養(yǎng)生太極十八式》快架部分也具有一定的技擊性，長期練習(xí)也可防身自衛(wèi)?！逗喴尊B(yǎng)生太極十八式》適用于易受慢性疾病困擾的職場人士，也可供對太極拳有興趣的廣大武術(shù)愛好者使用。

　　劉安兵，河海大學(xué)體育系副教授。6歲習(xí)武，幼學(xué)家傳八卦掌、十二接手、六合大槍等傳統(tǒng)內(nèi)家拳法。從事高校武術(shù)、太極、養(yǎng)生保健教學(xué)二十多年。曾出版《民族傳統(tǒng)體育教程》一書，在國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文三十多篇，陳氏太級拳第十二代傳人，國家武術(shù)一級裁判，河海大學(xué)教職工太極拳健身氣功協(xié)會會長，南京陳氏太極拳研究會河海大學(xué)分會會長，南京陳氏太極拳研究會副會長，江蘇體育人文專業(yè)委員會委員，“壹太極文化”傳承創(chuàng)始人，長期進(jìn)行太極拳公益?zhèn)鞒信c推廣。桃李滿天下，多名學(xué)生在全國、省、市太極、武術(shù)比賽中獲得冠軍，許多國外學(xué)生慕名求藝，已有多人回國后開設(shè)太極武術(shù)館校，弘揚(yáng)中國文化。