青少年快速伸縮復合訓練

　　《青少年快速伸縮復合訓練》詳細介紹了各種快速伸縮負荷訓練的不同方法，每種練習方法都配有圖片，提高了《青少年快速伸縮復合訓練》的直觀性、實用性和可讀性。第一章介紹快速伸縮復合訓練理論基礎(chǔ)，第二章重點介紹小欄架的各種訓練方法，第三章重點介紹了繩梯的各種訓練方法，第四章重點介紹雙腿跳的各種訓練方法，第五章重點介紹了單腿跳的各種訓練方法，第六章重點介紹了跳伸練習的各種訓練方法，第七章重點介紹上肢訓練和實心球的各種訓練方法。

　　呂青，首都體育學院教授，碩士研究生導師，北京市高等學校人才強教創(chuàng)新團隊主要成員，全國傳統(tǒng)學校骨干教師培訓I班主講教師。出版專著5本；作為副主編和編委撰寫各類教材10部；參加國際、國內(nèi)學術(shù)會議10余次。