決策的力量

推薦序 一套有關(guān)明智決策的系統(tǒng) VII
前 言 為什么你的愿望與實(shí)際行動存在差距 XI
第一章 人類大腦的本能：注意力不集中和惰性
意圖– 行為差距 006
遲鈍和慵懶的大腦 011
人類：理性還是非理性 015
一天攝入1 200 卡熱量時，大腦怎么辦 018
大腦的“自動模式” 024
第二章 行為捷徑：人類行為的三種快捷方式
捷徑一：適應(yīng)社會規(guī)范 032
捷徑二：規(guī)避損失 043
捷徑三：抓住現(xiàn)在的收益，把損失留給未來 053
運(yùn)用50 比特思維的7 個策略 062
第三章 策略一：主動要求他人做出選擇
一個慈善機(jī)構(gòu)如何安然度過經(jīng)濟(jì)衰退 072
處方藥送貨上門的謎題 075
甜食愛好者如何自我管理 079
實(shí)施主動要求他人做出選擇策略的步驟 081
第四章 策略二：預(yù)先承諾
通過預(yù)先承諾鎖定良好的意圖 095
為什么口服避孕藥效果大打折扣 101
預(yù)先承諾合約 106
為什么預(yù)先承諾策略能夠奏效 111
實(shí)施預(yù)先承諾策略的步驟 111
第五章 策略三：自愿退出
讓更多人加入401(k) 退休計劃 125
采用自愿退出方式 130
實(shí)施自愿退出策略的步驟 131
自愿退出策略與主動要求他人做出選擇策略的區(qū)別 134
第六章 策略四：融入他人思維
理清提示，提示才會“理”你 146
數(shù)碼儀表盤，移動醫(yī)療，還有大屏的肥胖狀態(tài)警告！ 150
通過多種感官進(jìn)入既定場景 157
實(shí)施融入他人思維策略的步驟 158
第七章 策略五：重構(gòu)選項(xiàng)
措辭的重要性在美國政壇上的體現(xiàn) 169
史上最佳的公益廣告為什么大獲成功 171
兩個具有魔力的單詞 175
利用社會規(guī)范重構(gòu)選項(xiàng) 176
利用人們厭惡損失的心理重構(gòu)選項(xiàng) 180
把精力集中在關(guān)鍵特征上 182
實(shí)施重構(gòu)選項(xiàng)策略的步驟 185
第八章 策略六：巧借東風(fēng)
薄荷與蒼蠅圖案的力量 195
音符臺階和跑步機(jī)前的電視 197
幽默改變行為：柏馬剃須膏的故事 198
只有拉斯韋加斯才能競彩？在家也可以！ 200
實(shí)施巧借東風(fēng)策略的步驟 202
第九章 策略七：合理簡化
為什么簡化問題的策略如此有用 219
合理簡化策略的例外情況 222
實(shí)施合理簡化策略的步驟 225
第十章 50 比特思維方案：構(gòu)建新的行為學(xué)
避孕選擇計劃 236
50 比特思維方案流程圖 240
指導(dǎo)原則 242
50 比特思維方案設(shè)計、在線互動以及大數(shù)據(jù) 245
改善行為的更優(yōu)路徑 250
致 謝 255