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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《從頭到腳說(shuō)健康》以一種獨(dú)特的視角、通俗的語(yǔ)言，帶領(lǐng)讀者走進(jìn)中醫(yī)文化這座美麗的殿堂，領(lǐng)略傳統(tǒng)中醫(yī)的獨(dú)特魅力。本書從日常生活中的常見(jiàn)健康問(wèn)題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養(yǎng)生方法，進(jìn)行多角度、跨文化、圖文并茂式的講解，書中指出，“現(xiàn)在很多人并不是死于疾病，而是死于不運(yùn)動(dòng)和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄托給醫(yī)生是軟弱的，真正的健康源于自我對(duì)本性的覺(jué)悟”……本書一改健康養(yǎng)生類圖書的艱澀難懂、高深莫測(cè)，以一種嚴(yán)謹(jǐn)、博大的的文化魅力征服讀者。字里行間指出了我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)但不為人注意的生活惡習(xí)、養(yǎng)生誤區(qū)，為大家指出了一條看似平常但不簡(jiǎn)單的健康養(yǎng)生之路：好好吃飯，好好睡覺(jué)，多做運(yùn)動(dòng)，不生氣。新版《從頭到腳說(shuō)健康》除了對(duì)前一版進(jìn)行了認(rèn)真修訂以外，還在書中增加了曲黎敏教授講座內(nèi)容二維碼，讀者只要掃描二維碼即可觀看相關(guān)內(nèi)容的講座，更方便，更直觀，更易懂。

作者簡(jiǎn)介

　　曲黎敏：中國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生專家，《健康時(shí)報(bào)》評(píng)選“中國(guó)最具影響力的健康教育專家”，《孕味》雜志顧問(wèn)，北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長(zhǎng)。具有深厚的國(guó)學(xué)素養(yǎng)，精通文字學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)等。多年來(lái)，曲黎敏教授一直致力于中華醫(yī)道和中國(guó)傳統(tǒng)文化的傳播與推廣，多次受邀在清華、北大、浙大、復(fù)旦等著名高校和中國(guó)教育電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、山東教育電視臺(tái)主講《黃帝內(nèi)經(jīng)》，創(chuàng)下養(yǎng)生類欄目收視奇跡。她的其他著作《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》《從字到人》《生命沉思錄》《詩(shī)經(jīng)：越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。

圖書目錄

目錄
再版序
序從頭到腳，一次對(duì)生命的新的閱讀
引子人為什么會(huì)生病
第一章頭部
第一節(jié) 頭發(fā)/8
頭發(fā)的功能8
頭發(fā)疾病12
頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)與保健15
第二節(jié) 頭部經(jīng)脈循行/18
頭上的經(jīng)脈18
腦19
腦部的保養(yǎng)22
第三節(jié) 頭部疾病/24
頭痛24
頭暈25
健忘癥26
高血壓26
中風(fēng)、腦溢血、腦血栓28
情志病31
憂郁癥33
第四節(jié) 睡眠/37
人為什么要睡覺(jué)37
睡眠的問(wèn)題37
做夢(mèng)是怎么回事40
如何治療失眠43
第二章五官
第一節(jié) 五官為五臟之官/45
鼻為肺之官45
目為肝之官45
口唇為脾之官46
舌為心之官46
耳為腎之官46
五官通利則五味、五色、五音方能俱辨47
第二節(jié) 眼睛/48
目為心之使48
眼病49
人為什么悲傷時(shí)會(huì)哭泣50
眼睛的保養(yǎng)方法50
第三節(jié) 鼻子/52
鼻祖之源52
鼻子的循行經(jīng)脈53
鼻子常見(jiàn)疾病與預(yù)防54
第四節(jié) 口/63
口水多63
口熱舌干63
口苦64
口臭65
口甘65
第五節(jié) 舌頭/67
舌本強(qiáng)，舌本痛67
舌抖67
咬舌67
錯(cuò)語(yǔ)68
譫語(yǔ)68
嘮叨68
人為什么嘆息69
人為什么打哈欠69
第六節(jié) 牙/70
對(duì)牙齒的感悟70
牙病70
取穴合谷71
第七節(jié) 耳朵/72
耳朵的經(jīng)脈循行72
耳鳴與耳聾73
耳朵的保健方法——心腎相交法75
第八節(jié) 人活一張臉/77
臉上循行的經(jīng)脈77
面色78
眉毛80
顴骨82
臉頰83
人中84
嘴唇86
第三章咽喉
咽喉要道90
咽喉病93
第四章頸椎
頸椎經(jīng)脈循行95
頸椎養(yǎng)生之道——龜息法95
第五章兩臂兩手兩腋兩脅和兩肩
第一節(jié) 兩臂/98
兩臂的經(jīng)脈運(yùn)行98
兩臂的保健方法——拍心包經(jīng)101
第二節(jié) 兩手/104
手心與五指經(jīng)脈104
手指的鍛煉方法106
第三節(jié) 兩腋與兩脅/109
兩腋109
兩脅109
少生氣是避免兩腋兩脅得病的最好方法110
拍膽經(jīng)一定不能忘了拍兩脅110
第四節(jié) 兩肩/111
缺盆的經(jīng)脈循行111
肩背痛112
肩部的保健與注意事項(xiàng)112
第六章胸腔
第一節(jié) 腠理/114
何為腠理114
腠理常見(jiàn)病114
腠理養(yǎng)生125
第二節(jié) 乳房/128
女人為什么長(zhǎng)乳房128
乳房疾病130
乳房保健131
第三節(jié) 五臟六腑之心/136
心為君主之官136
心臟疾病與心臟養(yǎng)生法137
第四節(jié) 五臟六腑之肺/142
肺主氣，司呼吸142
肺的疾病143
第五節(jié) 五臟六腑之脾/149
脾的功能149
脾病151
脾的養(yǎng)生注意事項(xiàng)155
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩可導(dǎo)致疑難雜癥155
第六節(jié) 五臟六腑之胃/156
胃為后天之本156
胃病157
服藥的注意事項(xiàng)158
第七節(jié) 五臟六腑之肝/159
肝的功能159
肝病與養(yǎng)生保健162
酒文化與肝臟保健165
第八節(jié) 五臟六腑之膽/167
膽主生發(fā)之機(jī)167
膽病167
第九節(jié) 五臟六腑之腎/169
腎的功能169
腎病與腎的保健170
第十節(jié) 五臟六腑之大小腸/173
為什么看病時(shí)大夫都問(wèn)大小便如何173
大小腸病173
大小腸養(yǎng)生法177
蔥、姜和大蒜的妙用178
第十一節(jié) 腹/183
腹部183
腹部病183
腹部養(yǎng)生方法184
第七章后背
力氣從哪兒來(lái)186
后背疾病187
后背的養(yǎng)生方法190
第八章前陰
男女的不同193
男性病與女性病200
男性、女性生殖養(yǎng)護(hù)法207
第九章肛門
肛門即魄門211
肛門疾病211
肛門疾病治療212
第十章腿
腿部經(jīng)脈循行214
腿部疾病214
腿部保健217
第十一章腳
腳的經(jīng)脈循行220
腳的疾病221
腳部養(yǎng)生：外國(guó)人天天洗澡，中國(guó)人天天洗腳222
附一中醫(yī)治病的四種方法
肌膚腠理層面的治療225
經(jīng)絡(luò)層面的治療225
五臟層面的治療226
厥陰層面的治療227
附二五行對(duì)應(yīng)關(guān)系表