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內(nèi)容簡介

　　《普拉提》是一本關(guān)于普拉提訓(xùn)練的系統(tǒng)參考書。書中簡要介紹了什么是普拉提技術(shù)、普拉提訓(xùn)練體系的哲學(xué)與精神，并給出了開始普拉提前的建議。全書分為三個等級——初級、中級和高級，無論是入門級的初學(xué)者還是經(jīng)驗豐富的練習(xí)者，都可以從普拉提運動中有所獲益，從而塑造并保持體態(tài)的優(yōu)美，實現(xiàn)身心的和諧。

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　　【西】何塞·羅德里格斯（José Rodríguez）

圖書目錄

介紹 04
01　什么是普拉提技術(shù)　09
02　普拉提訓(xùn)練體系的哲學(xué)與精神　23
03　開始前的建議　35
04　呼吸練習(xí)與姿勢矯正　41
05　初級訓(xùn)練　55
06　中級訓(xùn)練　67
07　高級訓(xùn)練　113

作　者：	[西] 何塞·羅德里格斯（José Rodríguez）著；李音譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	其它運動體育?運動

ISBN：	9787115445469	出版時間：	2017-03-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：	160	字?jǐn)?shù)：

雕刻好身材：普拉提

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