圖解糖尿病運動寶典

糖尿病常識篇01 什么是糖尿病/202 糖尿病分型/303 糖尿病的典型癥狀和可疑信號/704 糖尿病的并發(fā)癥/1005 糖尿病的實驗室檢查/1106 糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)/1407 糖尿病的治療/1508 糖尿病的自我監(jiān)測/1709 糖尿病的控制目標(biāo)/1910 糖尿病教育/20糖尿病運動篇一、關(guān)于糖尿病運動療法01 運動對人體的影響/2202 運動療法的適應(yīng)證/3303 運動療法的禁忌證/3404 慎用運動療法的12種情況/3605 運動療法開始前的醫(yī)學(xué)檢查/37二、糖尿病患者運動前準(zhǔn)備01 運動指南/4202 運動類型/4603 運動前的一般準(zhǔn)備/5004 運動三部曲/5205 運動時的心理及身體準(zhǔn)備/5606 生活行動調(diào)查及能量消耗量的把握/6307 根據(jù)運動刺激反應(yīng)，決定運動負荷量/6508 運動能力檢查與體力測試/67三、糖尿病患者的運動處方01 如何制定運動處方/7202 以運動代謝效率為重點的運動處方/8903 以減肥為目的，增加熱量消耗為中心的運動處方/9004 一般糖尿病患者的運動處方/10105 特殊糖尿病患者的運動處方/10506 糖尿病慢性并發(fā)癥和合并癥的運動處方/11507 運動療法的補充和再處方/12208 運動療法的療效判斷/128四、糖尿病患者如何安全有效地進行運動01 運動療法三要素/13202 利用各種機會進行運動/13403 讓寫運動日記成為習(xí)慣/13604 運動中補水原則/13705 運動加餐原則/13806 運動中低血糖/14007 運動療法注意事項/14408 如何提高運動的積極性/14609 糖尿病患者如何保證運動安全/148附錄一 糖尿病運動療法問與答/149附錄二 運動療法大普及/159