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內容簡介

　　本書通過上、下篇以及兩個附篇的形式為糖尿病患者普及糖尿病的基本常識，教大家如何自我監(jiān)測血糖與保持適當?shù)难撬?，如何進行適宜地鍛煉以達到防治糖尿病的目的，兩個附篇則是讓患者充分了解不同的運動療法，并且采用問答形式針對糖尿病運動療法為患者答疑解惑。本書在大量臨床數(shù)據(jù)研究基礎上提出的適合黃種人的運動療法，圖文并茂，降低閱讀難度，內容實用，便于患者選擇適合自己的運動療法。

作者簡介

　　陳鳴欽 1938年3月出生。福建省立醫(yī)院內分泌主任醫(yī)師、教授。1989年在日本東京女子醫(yī)科大學糖尿病中心研修，師從平田幸正教授。曾任福建省內分泌分會副主任委員。福建省科普作家協(xié)會會員，撰寫醫(yī)學論文30多篇、獲省科技進步獎6項。致力于推廣糖尿病運動、飲食療法，編著《糖尿病飲食療法》《甲狀腺疾病防治300問》等6本著作，發(fā)表醫(yī)學科普文章17篇。

圖書目錄

糖尿病常識篇01 什么是糖尿病/202 糖尿病分型/303 糖尿病的典型癥狀和可疑信號/704 糖尿病的并發(fā)癥/1005 糖尿病的實驗室檢查/1106 糖尿病的診斷標準/1407 糖尿病的治療/1508 糖尿病的自我監(jiān)測/1709 糖尿病的控制目標/1910 糖尿病教育/20糖尿病運動篇一、關于糖尿病運動療法01 運動對人體的影響/2202 運動療法的適應證/3303 運動療法的禁忌證/3404 慎用運動療法的12種情況/3605 運動療法開始前的醫(yī)學檢查/37二、糖尿病患者運動前準備01 運動指南/4202 運動類型/4603 運動前的一般準備/5004 運動三部曲/5205 運動時的心理及身體準備/5606 生活行動調查及能量消耗量的把握/6307 根據(jù)運動刺激反應，決定運動負荷量/6508 運動能力檢查與體力測試/67三、糖尿病患者的運動處方01 如何制定運動處方/7202 以運動代謝效率為重點的運動處方/8903 以減肥為目的，增加熱量消耗為中心的運動處方/9004 一般糖尿病患者的運動處方/10105 特殊糖尿病患者的運動處方/10506 糖尿病慢性并發(fā)癥和合并癥的運動處方/11507 運動療法的補充和再處方/12208 運動療法的療效判斷/128四、糖尿病患者如何安全有效地進行運動01 運動療法三要素/13202 利用各種機會進行運動/13403 讓寫運動日記成為習慣/13604 運動中補水原則/13705 運動加餐原則/13806 運動中低血糖/14007 運動療法注意事項/14408 如何提高運動的積極性/14609 糖尿病患者如何保證運動安全/148附錄一糖尿病運動療法問與答/149附錄二運動療法大普及/159