人人都能看得懂的運(yùn)動康復(fù)指南（全彩圖解版）

定　價：￥49.80

作　者：	[西] 何塞·曼努埃爾·桑斯·門希瓦爾（José，Manuel，Sanz，Mengíbar）著；董艷艷譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生運(yùn)動健康

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ISBN：	9787115450012	出版時間：	2017-03-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：	152	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《人人都能看得懂的運(yùn)動康復(fù)指南》通過介紹各種運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練來幫助讀者預(yù)防、治療和緩解身體不適。書中不僅有科學(xué)、通俗易懂的人體生理學(xué)知識，還有大量實(shí)用的全彩圖片，分步驟詳細(xì)展示運(yùn)動康復(fù)的訓(xùn)練方法，包括背痛、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕、心血管疾病、肥胖癥、糖尿病、艾滋病、呼吸道疾病的針對性訓(xùn)練，孕婦產(chǎn)后的盆底康復(fù)運(yùn)動，水中的健身方法，和諸如扭傷、筋膜炎、腱鞘炎的運(yùn)動損傷恢復(fù)訓(xùn)練，適合所有想通過運(yùn)動改善身體健康狀態(tài)的讀者閱讀使用。

作者簡介

　　【西】何塞·曼努埃爾·桑斯·門希瓦爾何塞在馬德里開始他的物理治療師職業(yè)生涯，2008年后開始在倫敦工作，現(xiàn)穿梭于倫敦與馬德里兩個城市，為兒童和成人提供Vojta治療和神經(jīng)物理治療。除此之外，何塞還在德國開設(shè)了Vojta治療教學(xué)訓(xùn)練課程，著有《頸背運(yùn)動療法》《嬰兒按摩書：游戲和運(yùn)動》《給寶貝的50項(xiàng)練習(xí)》等書籍。

圖書目錄

01 前言：體力活動和健康 …………………………………………………… 05
02　加強(qiáng)肌肉力量 ………………………………………………………………　23
03　增強(qiáng)肌肉彈性 ………………………………………………………………　37
04　避免背部疼痛 ………………………………………………………………　49
05　骨質(zhì)疏松及風(fēng)濕病疼痛 ……………………………………………………　63
06　心血管疾病、肥胖癥、糖尿病、艾滋病的康復(fù)運(yùn)動療法 ………………　79
07　呼吸道疾病的康復(fù)療法 ……………………………………………………　93
08　產(chǎn)后的盆底康復(fù)運(yùn)動 ………………………………………………………　109
09　運(yùn)動器官的康復(fù)訓(xùn)練 ………………………………………………………　119
10　水中運(yùn)動療法 ………………………………………………………………　139