藥方快到身上來(lái)

〖1〗上篇養(yǎng)生保健篇
〖1〗第一章中醫(yī)養(yǎng)生，積極預(yù)防更重要002
養(yǎng)生的根本是為了防治于未然002
身有疾病的患者，要防止病情惡化004
養(yǎng)生是終生事業(yè)，是每個(gè)人的必修課007
季節(jié)更替，調(diào)養(yǎng)方案也要隨之變化009
〖1〗第二章滋陰補(bǔ)陽(yáng)，陰陽(yáng)調(diào)和才健康012
陰陽(yáng)是哲學(xué)，也是中醫(yī)學(xué)理論的根基012
陰陽(yáng)互相依存，又共生共長(zhǎng)014
亞健康歸根結(jié)底是陰陽(yáng)失衡017
滋陰見(jiàn)效慢，最好通過(guò)食療補(bǔ)充019
日常補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣，對(duì)女人很重要022
〖1〗第三章中藥漢方，傳統(tǒng)中醫(yī)的經(jīng)典療法025
跟著中醫(yī)學(xué)習(xí)“開(kāi)方子”025
開(kāi)藥方就得了解藥物的特性027
煎藥得靠自己，必須了解方法030
藥食同源是中醫(yī)的基本理念032
藥食相搭配，兼顧療效和安全035
飲食循時(shí)令，冬吃蘿卜夏吃姜038
〖1〗第四章經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，人體自有的神奇“大藥”041
穴位按摩也能讓身體保持健康041
揭開(kāi)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的神秘面紗044
親自動(dòng)手，快速學(xué)會(huì)取穴定位046
頭面部自我按摩活血保健操048
良好身材，按摩腰部和臀部051
雙腳有大藥，找準(zhǔn)穴位巧按摩054
一年四季，尋找養(yǎng)生特效穴位057
〖1〗第五章體質(zhì)養(yǎng)生，九種體質(zhì)區(qū)別對(duì)待061
陰陽(yáng)體質(zhì)決定了人的身心健康061
現(xiàn)代通用的九種體質(zhì)辨證養(yǎng)生064
平和體質(zhì)：養(yǎng)生之道貴在中庸066
氣虛體質(zhì)：補(bǔ)足正氣外邪不侵069
氣郁體質(zhì)：行氣解郁消除煩悶071
濕熱體質(zhì)：清熱滲濕一身輕松074
痰濕體質(zhì)：遠(yuǎn)離痰濕疾病不來(lái)077
陰虛體質(zhì)：滋補(bǔ)養(yǎng)陰清熱解火079
陽(yáng)虛體質(zhì)：補(bǔ)充陽(yáng)氣身體不虛082
血瘀體質(zhì)：活血化瘀通則不痛084
特稟體質(zhì)：特殊體質(zhì)特殊對(duì)待087
〖1〗第六章保養(yǎng)臟腑，養(yǎng)生注重內(nèi)在健康090
心者，君主之官，養(yǎng)好心神氣色好090
肝者，將軍之官，心情好了更健康092
腎者，作強(qiáng)之官，養(yǎng)生要養(yǎng)先天本095
肺者，相傅之官，氣機(jī)和順事事順097
脾胃者，倉(cāng)廩之官，健運(yùn)后天之本100
〖1〗下篇疾病主治篇
〖1〗第一章常見(jiàn)疾病，及時(shí)“狙擊”事半功倍104
感冒最常見(jiàn)，治療要分風(fēng)寒、風(fēng)熱104
桑葚棗仁茶，滋陰補(bǔ)心對(duì)抗失眠107
中醫(yī)治咳嗽，治療的根本是潤(rùn)肺110
入睡時(shí)盜汗，滋陰補(bǔ)虛清除內(nèi)熱112
消化不良，溫胃消脹健脾消食115
便秘是消化問(wèn)題，要從飲食做起118
腸胃不和易腹瀉，飲食有節(jié)才健康121
牙痛難忍，可用清熱去火止痛藥123
中耳炎化膿，祛除熱毒預(yù)防感染126
慢性支氣管炎，補(bǔ)腎宣肺是原則129
口腔潰瘍，治療根本在于臟腑131
平日愛(ài)生氣，理氣解郁抑制憤怒134
偏方治鼻炎，消炎通竅因勢(shì)利導(dǎo)137
口臭有兩種，分清病因內(nèi)外同治140
胃寒不可怕，寒癥要用艾草熱方治142
〖1〗第二章男科疾病，掃除陰霾恢復(fù)雄風(fēng)146
治療前列腺炎，防治結(jié)合中西同用146
陽(yáng)痿不可怕，飲食保健巧妙預(yù)防149
遺精是腎虛，補(bǔ)虛養(yǎng)腎健腰固精152
痔瘡頻發(fā)作，中醫(yī)治標(biāo)飲食治本154
治療不育癥，溫陽(yáng)補(bǔ)腎清熱養(yǎng)陰157
〖1〗第三章婦科疾病，提高免疫抵抗衰老161
藿香大黃湯，消炎殺菌治白帶異常161
更年期綜合征，清熱除煩安神寧心164
痛經(jīng)是頑疾，辨清類型對(duì)癥治療167
治月經(jīng)不調(diào)，補(bǔ)氣養(yǎng)虛平肝息熱170
貧血很普遍，改善脾胃才是關(guān)鍵173
產(chǎn)后缺乳，注意區(qū)分虛證實(shí)證176
產(chǎn)后多血瘀，溫養(yǎng)補(bǔ)虛去除惡露179
〖1〗第四章皮膚問(wèn)題，妙用驗(yàn)方護(hù)膚養(yǎng)顏182
痤瘡早治療，內(nèi)調(diào)外治驅(qū)風(fēng)散熱182
疥瘡易傳染，硫磺驅(qū)蟲(chóng)快速痊愈185
濕疹和皮炎，內(nèi)服祛濕外用消炎187
治療黃褐斑，分清癥型調(diào)和臟腑190
斑禿易脫發(fā)，注意調(diào)節(jié)免疫功能193
急性蕁麻疹，防止急癥變成慢性病196
腳氣易反復(fù)，長(zhǎng)期治療保持衛(wèi)生199
皮膚瘙癢癥，找到病源祛風(fēng)涼血202
牛皮癬不是癬，不要盲目治療204
帶狀皰疹，重在提高機(jī)體免疫力207
〖1〗第五章老年疾病，調(diào)和狀態(tài)益壽延年211
高血壓是老年病，病根卻在年輕時(shí)211
飲食無(wú)規(guī)律，容易導(dǎo)致低血壓214
糖尿病消渴，滋陰補(bǔ)虛平衡血糖217
清除高血脂，控制熱量消除血脂219
喝酒易傷肝，涼血化瘀治慢性肝炎222
骨質(zhì)疏松癥，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能預(yù)防衰老225
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，注意預(yù)防關(guān)節(jié)變形228
對(duì)付冠心病，提高警惕預(yù)防心虛231
〖1〗第六章小兒疾病，名方治療健康啟航234
小兒麻疹，清熱宣肺是治療重點(diǎn)234
白色鵝口瘡，清熱的同時(shí)要?dú)⒕?37
小兒手足口病，去濕除熱強(qiáng)壯臟腑240
小兒夜啼難入眠，安心寧神止啼哭242
補(bǔ)足臟腑和先天，預(yù)防小兒遺尿245
小兒腹瀉不用慌，巧用藿香正氣水248
小兒哮喘，祛風(fēng)清肺調(diào)理氣機(jī)251
小兒厭食，調(diào)理脾胃提高食欲254
小兒肺炎，宣肺解表順暢氣機(jī)257