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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《柔道》課程是鄭州大學(xué)特色文化素質(zhì)教育課程，也是鄭大學(xué)生*為搶手的課程之一，《柔道》課程得到廣大學(xué)生的喜愛(ài)，柔道運(yùn)動(dòng)也被更多的現(xiàn)代大學(xué)生所了解，學(xué)生們被帥氣霸氣的技術(shù)動(dòng)作，四兩撥千斤的技巧運(yùn)用所吸引。《大學(xué)生體育素質(zhì)教育：柔道文化與實(shí)踐》是作者張文杰從事實(shí)際教學(xué)多年來(lái)的實(shí)踐探索和理論提升，希望通過(guò)《大學(xué)生體育素質(zhì)教育：柔道文化與實(shí)踐》的出版發(fā)行，讓越來(lái)越多的人了解柔道，進(jìn)行柔道運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)柔道文化的魅力。

作者簡(jiǎn)介

　　張文杰，1983年7月出生，山西太原人，碩士研究生，講師，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，國(guó)家一級(jí)裁判員。2002年至2009年在北京體育大學(xué)連續(xù)獲得學(xué)士和碩士學(xué)位，目前在鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）主要從事柔道、女子防身術(shù)、游泳、素質(zhì)拓展等方面教學(xué)工作。曾獲得鄭州大學(xué)2010年和2012年“文化素質(zhì)教育課程講課大賽”一等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)，2013年獲得“全國(guó)化工高校體協(xié)青年教師技能大賽”一等獎(jiǎng)，2014年由本人主要負(fù)責(zé)的“自衛(wèi)防身術(shù)”課程獲得首批全國(guó)大學(xué)素質(zhì)教育精品（優(yōu)秀）通選課程，2015年被授予鄭州大學(xué)“文明個(gè)人”稱(chēng)號(hào)等。主持和參與省級(jí)、市級(jí)和校級(jí)的課題研究10余項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)期刊發(fā)表論文10余篇，所授課程曾被新華社、《中國(guó)日?qǐng)?bào)》《中國(guó)青年報(bào)》等采訪報(bào)道。

圖書(shū)目錄

柔道概述篇
第一章柔道的起源與發(fā)展
一、柔道發(fā)展之根源
二、柔道創(chuàng)始人
三、日本古代柔術(shù)——柔道之母體
四、巴西柔術(shù)
五、合氣道
六、高專(zhuān)柔道
七、近代柔道發(fā)展史
八、女子柔道的發(fā)展
九、中國(guó)柔道發(fā)展
十、國(guó)際柔道聯(lián)合會(huì)
第二章柔道的基本知識(shí)
一、學(xué)習(xí)柔道的目的和意義
二、學(xué)習(xí)柔道前必須了解的知識(shí)
三、柔道技術(shù)的分類(lèi)和名稱(chēng)
四、柔道的道服和道帶
五、柔道的禮法
柔道技術(shù)篇
第三章柔道的熱身、站架和步法
一、第一堂柔道訓(xùn)練課
二、柔道的熱身活動(dòng)
三、基本站立姿勢(shì)
四、柔道的基本步法
第四章柔道的受身技術(shù)
一、柔道后受身方法
二、柔道前受身方法
三、柔道側(cè)受身方法
四、柔道滾翻受身方法
第五章柔道的投技技術(shù)
一、柔道投技——手技基本技術(shù)
二、柔道投技——腰技基本技術(shù)
三、柔道投技——足技基本技術(shù)
四、投技的變化連接
第六章柔道的寢技技術(shù)
一、柔道寢技——固技基本技術(shù)
二、柔道寢技——絞技基本技術(shù)
三、柔道寢技——關(guān)節(jié)技基本技術(shù)
柔道實(shí)訓(xùn)篇
第七章柔道的練習(xí)方法
一、柔道的技術(shù)練習(xí)方法
二、柔道的專(zhuān)項(xiàng)力量練習(xí)方法
第八章柔道的物理原理
一、慣性
二、杠桿原理
三、力偶
四、圓周運(yùn)動(dòng)
五、重心和支撐面
附錄
參考文獻(xiàn)
后記