養(yǎng)肝就是養(yǎng)命（圖文白金版）

第一篇 養(yǎng)肝就是養(yǎng)命
第一章 功不可沒的肝將軍
人體最強大的臟器
肝臟的血液循環(huán)與造血功能
管理人體氣、血、水的流通
源源不斷供應能量——代謝功能
保護機體不受毒害——解毒功能
支持脂肪消化——分泌膽汁功能
受損后依然堅持戰(zhàn)斗——預備和再生能力
本章小結
第二章 養(yǎng)好肝，五臟六腑才和諧
肝是五臟六腑的好兄弟
肝膽相照，榮辱與共
肝腎同源，養(yǎng)肝就是養(yǎng)腎
肝胃互調，相互為用
知肝傳脾，當先實脾
心肝寶貝，肝好心就好
肝肺同治，清肝肺安寧
本章小結
第三章 身體異常早診查
肝掌，是肝臟在向你求救
蜘蛛痣，讓人心憂的“小紅爪”
黃疸，肝病最常見的皮膚表現(xiàn)
肝病面容，常見于肝硬化、慢性肝炎
臉色青暗，是肝病的警報
口唇青紫，肝郁血瘀的信號
嘴里發(fā)苦，多是肝膽有炎癥
厭油膩食物，提示急性肝炎
咽內異物感，肝氣郁結的癥狀
肝主筋，看手腳推斷肝的健康
眼睛發(fā)澀、視物不清，提示肝臟受損
疲倦乏力、頭暈發(fā)熱，提示肝炎
脅痛，多與肝膽疾病有關
警惕肝源性糖尿病
本章小結
第二篇 養(yǎng)肝須知的補益食物
第一章 肝主青，青色食物是養(yǎng)肝佳品
青色人肝經(jīng)，養(yǎng)肝最有效
養(yǎng)肝解困精神爽——薺菜
富含維生素c可護肝——青椒
益肝補腎的“洗腸草”——韭菜
滋養(yǎng)肝陰抗肝癌——蘆筍
肝病患者的好食材——萵筍
降低膽固醇，可防脂肪肝——海帶
預防肝癌的良藥——苦瓜
天賜的良藥——花椰菜
明目利肝氣——芥菜
第三篇 經(jīng)穴養(yǎng)肝——最天然的養(yǎng)肝寶招
第四篇 中藥養(yǎng)肝——辯證施治保健康
第五篇 起居有常，輕輕松松養(yǎng)肝臟
第六篇 情緒調肝，身心通達皆舒暢
第七篇 養(yǎng)肝護肝，男女老少各有重點
第八篇 肝病防治有良方