筋膜健身：系統(tǒng)科學的筋膜訓練方法全書

　　許多讀者對于拉伸對健康的重要性已經(jīng)有所了解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網(wǎng)絡(luò)，過去10年的研究發(fā)現(xiàn)，困擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在于肌肉、神經(jīng)或骨骼，而在于筋膜。 本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自出版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎(chǔ)理論，并在此基礎(chǔ)上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保證筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現(xiàn)、保持年輕的體態(tài)。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力。 本書適合長久以來受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊致優(yōu)雅體態(tài)的女性以及關(guān)注健康的年長者閱讀。

　　羅伯特？施萊普 Robert Schleip 德國筋膜研究領(lǐng)域先驅(qū)，人類生物學博士、心理學碩士。在德國烏爾姆大學擔任筋膜研究中心主任，領(lǐng)導一批青年科學家對筋膜進行進一步探索。此外，還在自己開設(shè)的羅爾夫按摩治療診所擔任徒手治療師。在物理治療、運動訓練科學以及整骨療法領(lǐng)域有多年的教學經(jīng)驗，并與全球?qū)W者和物理治療師一起深入研究筋膜和結(jié)締組織。他是全球筋膜領(lǐng)域唯1的專業(yè)機構(gòu)“筋膜健身協(xié)會”（Fascial Fitness Association）的技術(shù)委員、歐洲羅爾夫研究學會主席，同時也是“筋膜健身”訓練體系的創(chuàng)始人。 約翰娜？拜爾 Johanna Bayer 科學記者，德國電視一臺（ARD）、西德意志廣播電臺（WDR）以及Arte電視臺節(jié)目撰稿人以及雜志撰稿人。擅長寫與醫(yī)學相關(guān)的專業(yè)性文章，寫作范圍包括肌肉、運動、飲食、大腦科學以及人類學等。多次在電視節(jié)目以及主流媒體中介紹筋膜研究以及筋膜在訓練、日常生活和疼痛治療方面的重大意義。