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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人生而平等的事情之一就是每天擁有24個(gè)小時(shí)。然而，有些人成了時(shí)間的主人，他們?nèi)玺~得水地掌控自己的時(shí)間與生活；有些人卻成了時(shí)間的奴隸，每天無所事事。　本書是一部超有效的時(shí)間管理寶典，用簡(jiǎn)單實(shí)用的時(shí)間管理術(shù)幫助你擺脫拖延、焦慮、低效、無序……斬?cái)嘁磺型夏愫笸鹊膲牧?xí)慣！

作者簡(jiǎn)介

　　白麗潔，暢銷書作家，專注于心理學(xué)研究，代表作包括：《FBI微動(dòng)作心理分析術(shù)》等，在青年讀者群體中有一定影響力。

圖書目錄

第一章時(shí)間管理的意義
我們?yōu)槭裁催@么“忙”
假如生命只剩下三天
如何利用一天中的第25個(gè)小時(shí)
你的時(shí)間都被工作吞噬了嗎
時(shí)間管理，讓生活更美好
第二章小心提防你身邊的時(shí)間陷阱
拒絕別人丟給你的“猴子”
“一心一意”還是“一心二用”
如何應(yīng)對(duì)干擾時(shí)間安排的意外
不要被別人牽著鼻子走
切忌迷失在信息叢林里
改變吞噬時(shí)間的不良習(xí)慣
別讓負(fù)面情緒消耗時(shí)間
第三章浪費(fèi)時(shí)間真的那么嚴(yán)重嗎
時(shí)間與金錢如何換算
磨刀不誤砍柴工
讓我們從學(xué)會(huì)說“不”開始
第四章時(shí)間管理，從改變習(xí)慣開始
早起5分鐘帶來的大改變
“節(jié)約”花費(fèi)在路上的時(shí)間
為自己的每一天制定目標(biāo)
不做“完美主義者”
熬夜不能有效延長(zhǎng)時(shí)間
毫無必要的“親力親為”
第五章合理安排，讓時(shí)間增值
在正確的時(shí)間做正確的事
別為不值得的事情花費(fèi)時(shí)間
ABC時(shí)間管理法
學(xué)會(huì)通觀全局很重要
巧用目的協(xié)調(diào)各工作時(shí)間的關(guān)系
合并處理的藝術(shù)
第六章善用“時(shí)間碎片”，變廢為寶
散落在日常生活中的零碎時(shí)間
意料之外的等候可以是這樣的
空閑時(shí)間可以做的事情
睡覺前和醒來后的時(shí)間應(yīng)用
“走神兒”時(shí)迸發(fā)的靈感
第七章和“拖延癥”死磕到底
別再說“我太忙了，我沒時(shí)間”
馬上行動(dòng)起來，一分鐘也不能等
養(yǎng)成“今日事今日畢”的好習(xí)慣
“逝者如斯夫”——警惕感嘆帶來的拖延
沒有人可以成為你拖延的借口
結(jié)語