第一章 “五高”疾病小偏方，讓高峰值變平穩(wěn)2 高血壓常喝玉米須茶，讓血壓變平穩(wěn)5 糖尿病飯前蘋果醋，血糖穩(wěn)定不再升8 高脂血癥山楂荷葉粥，降血脂、助消化11 高黏血癥米醋泡生姜，血液不再稠14 痛風喝些蒲公英粥，掃除痛風之隱患17 專題：“五高”中老年人的日常養(yǎng)生要點第二章 心腦血管病小偏方，家庭必備少不了20 冠心病丹參飲，補充你的腎氣23 低血壓黃芪阿膠糯米粥，補足你的精氣神26 心律失常蓮子龍眼粥，養(yǎng)心護心有高招29 慢性心力衰竭心衰氣短常喝黃芪粳米粥31 動脈粥樣硬化葛根燉母雞，血管不硬化33 風濕性心臟病龍眼茶改善心血瘀阻35 心絞痛銀杏葉茶緩解你的疼痛37 腦血栓常吃天麻及鉤藤有助消血栓39 老年癡呆癥核桃粥健腦益智40 專題：中老年心腦血管疾病以預防為主，吃對食物很重要
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