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泡沫軸組合訓(xùn)練

泡沫軸組合訓(xùn)練

定　價：￥28.00

作　者： 李建臣 李厚林 譚正則 著
出版社： 人民體育出版社
叢編項： 青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787500951070 出版時間： 2017-06-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 194 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書內(nèi)容主要分為理論篇和實踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發(fā)展；泡沫軸訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)；泡沫軸訓(xùn)練的功能和作用；泡沫軸訓(xùn)練過程中的注意事項。實踐篇包括泡沫軸牽拉訓(xùn)練、泡沫軸平衡性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、泡沫軸核心力量訓(xùn)練、泡沫軸再生訓(xùn)練、泡沫軸與其他訓(xùn)練器材相結(jié)合、泡沫軸游戲組合訓(xùn)練等內(nèi)容。

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