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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　艾灸是中國(guó)自古相傳的中醫(yī)治病、養(yǎng)生方法，已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。與按摩、針刺等方法相比，艾灸因操作簡(jiǎn)單、效果明顯、費(fèi)用低廉、無(wú)副作用而受到人民群眾的普遍認(rèn)可，是適合普通家庭使用的保健方法?！?shū)中單老師毫無(wú)保留地分享她40余年寶貴的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，從認(rèn)識(shí)艾灸、艾灸療效、艾灸如何治療女性常見(jiàn)病等方面出發(fā)，結(jié)合具體的案例及現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)，對(duì)“虛、郁、瘀、寒”引起的病癥以及婦科病、不孕、孕后出現(xiàn)的一些病癥進(jìn)行科學(xué)講解，內(nèi)容全面詳細(xì)。本書(shū)內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，每種疾病、每種療法的后面都配有生動(dòng)的臨床案例，便于讀者理解和閱讀。此外，本書(shū)圖文并茂，書(shū)中配有近百幅艾灸取穴的插圖，對(duì)于沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，也能輕松找準(zhǔn)艾灸部位，準(zhǔn)確進(jìn)行操作。通過(guò)本書(shū)，可以讓您迅速掌握簡(jiǎn)便易行的艾灸療法，隨時(shí)隨地為自己和家人帶來(lái)健康。

作者簡(jiǎn)介

　　單桂敏　單氏艾灸療法創(chuàng)立者　暢銷(xiāo)百萬(wàn)的大眾養(yǎng)生作者　河北衛(wèi)視《讀書(shū)》、青島電視臺(tái)《民生開(kāi)講》、北京電視臺(tái)生活頻道《健康生活》主講嘉賓　18歲開(kāi)始行醫(yī)，至今已有40余年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)?！鹘y(tǒng)艾灸之優(yōu)勢(shì)與現(xiàn)代技術(shù)之大成融為一體，發(fā)明了單氏艾灸罐、單氏艾灸盒、尋病祛病艾灸法等，創(chuàng)立了享譽(yù)中外的單氏艾灸療法?！?006年在“39健康網(wǎng)”開(kāi)博，博客名為“我的從醫(yī)感受”，毫無(wú)保留地向網(wǎng)友傳授各種常見(jiàn)病及疑難雜癥的艾灸療法。目前的博客點(diǎn)擊量已突破2.9億。日點(diǎn)擊量超過(guò)20萬(wàn)次，其博客人氣現(xiàn)居健康門(mén)戶(hù)網(wǎng)站——“39健康網(wǎng)”首位，是名副其實(shí)的博客人氣王?！〕瞄L(zhǎng)艾灸之外，她還是個(gè)多面手。針刺、導(dǎo)藥、刺血等療法也運(yùn)用自如，可謂手到病除?！?009年，“我的從醫(yī)感受”獲得“全國(guó)中老年博客大賽”健康博客第二名。　她40余年的行醫(yī)經(jīng)歷，12年的博客艾灸療法推廣，孜孜不倦，不求回報(bào)，被網(wǎng)友們親切地稱(chēng)為“單阿姨”。

圖書(shū)目錄

目錄
第一章
女人不“艾”自己，誰(shuí)愛(ài)你／1
別小看了艾灸／2
女人為什么要艾灸／5
識(shí)字就會(huì)艾灸／9
第二章
灸除虛、郁、瘀、寒”，身心通暢才健康／11
第一節(jié) 老不可怕，虛才可怕——艾灸為你固本培元／12什么樣的女人容易虛／12
易怒／16
易疲勞／19
焦慮／22
心悸／25
潮熱／27
腰酸背痛／30
性冷淡／33
失眠／37
神經(jīng)衰弱／40
第二節(jié) 你的病，“根”在這兒——艾灸幫你通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)臟腑／42六郁”一那么六郁的原因是／42
解氣郁，養(yǎng)肝，防抑郁／46
解濕郁，趕走周身關(guān)節(jié)痛／49
解痰郁，排水濕，保脾安／53
解火郁，降火散燥、不瘀氣／55
解血郁，通經(jīng)絡(luò)，元?dú)庾悖?9
解食郁，消食化積、安脾胃／65
第三節(jié) 瘀住的女人會(huì)變丑——艾灸給你好氣色、好身材／68個(gè)女人九個(gè)瘀／68
氣血一通暢，皮膚就像小蘋(píng)果／72
“瘀”成黃臉婆／76
黑眼圈也是“瘀”惹的禍／79
祛斑先排瘀／82
去瘀滯，除皺緊膚才有效／86
化瘀就是排毒，輕松甩贅肉／89
去腸道瘀阻，不便秘自然瘦／92
第四節(jié) 女人寒，健康難——艾灸讓你做暖和的女人／96暖暖暖的女人不暖女人不生病／96
手腳冰涼，寒則不通／99
偏頭痛，也得從“寒”治／102
抵抗力差，感冒專(zhuān)找你／106
除寒濕邪氣，濕疹不來(lái)襲／110
祛風(fēng)散寒，壽長(zhǎng)病不擾／114
第三章
久久寵“艾”，享受不生病的好生活／117
第一節(jié) 一根艾條掃除女人的那些煩心?。?18
艾灸生發(fā)陽(yáng)氣，痛經(jīng)不再來(lái)／118
艾灸健脾胃，月經(jīng)不稀少／122
艾灸調(diào)白帶，清爽無(wú)異味／125
艾灸疏肝郁，經(jīng)期乳房不再痛／128
艾灸補(bǔ)腎陽(yáng)，不得宮頸炎／131
艾灸除霉菌，陰道炎去無(wú)蹤／134
艾灸解尿頻，尿路感染不用愁／137
艾灸治外陰，消除瘙癢煩惱／140
艾灸平肝火，乳腺增生遠(yuǎn)離你／143
艾灸去濕熱，盆腔炎不來(lái)擾／147
第二節(jié) 艾灸趕走病痛，不勞醫(yī)生不吃藥／151
艾灸一箭雙雕，治療慢性咽炎、頸椎?。?51
一灸就停，結(jié)腸炎不再犯／154
灸除難言之隱，外痔不可怕／158
艾灸一到，頭痛止／161
空調(diào)病，艾灸有奇效／164
對(duì)付中耳炎，吹灸效果好／167
艾灸溫養(yǎng)，拒絕關(guān)節(jié)炎／171
第四章
懷得上、生得下的那些事兒，艾灸幫你忙／175
第一節(jié) 攜“艾”同行，助你好孕／176
脾腎陽(yáng)虛型不孕／176
輸卵管梗阻造成的不孕／181
多囊卵巢綜合征引起的不孕/185
卵泡發(fā)育不良導(dǎo)致的不孕/190
習(xí)慣性流產(chǎn)/194
第二節(jié) 用“艾”護(hù)航，產(chǎn)后病痛大掃除/197
產(chǎn)后子宮下垂/197
產(chǎn)后腰痛、肩臂痛/200
產(chǎn)后缺乳/204
產(chǎn)后乳房下垂/207
產(chǎn)后乳腺炎/210
艾灸微百科/213