健美操運動教程

第一章 健美操運動概述
第一節(jié) 健美操運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 健美操運動的分類與特點
第三節(jié) 健美操運動的功能與價值
第四節(jié) 健美操運動的發(fā)展趨勢
第二章 健美操術(shù)語
第一節(jié) 健美操術(shù)語的概述
第二節(jié) 健美操基本術(shù)語
第三節(jié) 健美操專門術(shù)語
第四節(jié) 健美操術(shù)語的運用
第三章 健美操基本動作
第一節(jié) 健美操基本動作的特點及作用
第二節(jié) 健美操基本動作分類及技術(shù)要領(lǐng)
第三節(jié) 健美操基本動作教學(xué)的注意事項
第四節(jié) 健美操基本步伐組合示范
第四章 健美操教學(xué)
第一節(jié) 健美操教學(xué)概述
第二節(jié) 健美操教學(xué)原則
第三節(jié) 健美操教學(xué)方法與手段
第四節(jié) 健美操教學(xué)文件的制定
第五節(jié) 健美操教學(xué)課的設(shè)計與評價
第五章 健美操的創(chuàng)編
第一節(jié) 健美操創(chuàng)編概述
第二節(jié) 健美操創(chuàng)編的美學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 健美操創(chuàng)編的內(nèi)容和基本要求
第四節(jié) 健美操創(chuàng)編方法與創(chuàng)編能力的培養(yǎng)
第五節(jié) 健美操的創(chuàng)編過程
第六章 競技健美操訓(xùn)練法
第一節(jié) 競技健美操訓(xùn)練的目的與任務(wù)
第二節(jié) 競技健美操訓(xùn)練的特點
第三節(jié) 競技健美操訓(xùn)練原則
第四節(jié) 競技健美操的訓(xùn)練方法與內(nèi)容
第七章 健美操競賽組織與裁判
第一節(jié) 健美操競賽的組織機(jī)構(gòu)
第二節(jié) 健美操比賽的組織
第三節(jié) 健美操競賽規(guī)則
第八章 健美操教學(xué)示范套路
踏板操
爵士棍操
搏擊操
啞鈴操
健身球操