艾揚(yáng)格運(yùn)動瑜伽

　　艾揚(yáng)格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中，曾教導(dǎo)了數(shù)位運(yùn)動員細(xì)節(jié)瑜伽，從印度板球隊(duì)的偉大老人到柳條小門天才薩欽？？田杜卡。艾揚(yáng)格大師以對人體和心靈的深入理解，加上他的豐富經(jīng)驗(yàn)，以及與運(yùn)動員、體育科學(xué)家等的廣泛交往，編寫出專用于運(yùn)動人士的瑜伽技巧。 眾所周知，運(yùn)動很容易受傷，比受傷更糟的是恢復(fù)之后的舊傷復(fù)發(fā)。《艾揚(yáng)格運(yùn)動瑜伽》展示了瑜伽如何訓(xùn)練頭腦和身體，幫助運(yùn)動員變得更靈活、強(qiáng)壯和專注。將瑜伽融入日常生活會給運(yùn)動員帶來平衡、力量和難以置信的靈活性，并幫助他們最大程度地預(yù)防和治療運(yùn)動損傷。 力量不是源于力氣而是源于對比例和平衡過程的精微把握。瑜伽幫助我們減少緊張，高效調(diào)動能量，釋放每個(gè)關(guān)節(jié)的阻力，動作協(xié)調(diào)合而為一。任何人，不論多大，從8歲到80歲，都可以瀏覽本書，發(fā)現(xiàn)可以加強(qiáng)和豐富健康和幸福的、有價(jià)值的東西。

　　B.K.S. 艾揚(yáng)格（B.K.S.Iyengar），現(xiàn)代瑜伽創(chuàng)始人，世界上偉大的瑜伽導(dǎo)師之一，2004年被美國《時(shí)代周刊》評為“全球zui有影響力的100人”之一。 他一生致力于向世界傳播瑜伽，撰寫了瑜伽著作30多部，并使其在當(dāng)代風(fēng)靡全球。他把八十多年的瑜伽教授經(jīng)驗(yàn)融于這本《艾揚(yáng)格運(yùn)動瑜伽》中，讓所有讀者受益。這部書是繼《瑜伽之光》和《艾揚(yáng)格調(diào)息之光》之后的一部zui為詳盡的瑜伽練習(xí)手冊。