艾揚格運動瑜伽

　　艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中，曾教導了數(shù)位運動員細節(jié)瑜伽，從印度板球隊的偉大老人到柳條小門天才薩欽？？田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解，加上他的豐富經驗，以及與運動員、體育科學家等的廣泛交往，編寫出專用于運動人士的瑜伽技巧。 眾所周知，運動很容易受傷，比受傷更糟的是恢復之后的舊傷復發(fā)?！栋瑩P格運動瑜伽》展示了瑜伽如何訓練頭腦和身體，幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日常生活會給運動員帶來平衡、力量和難以置信的靈活性，并幫助他們最大程度地預防和治療運動損傷。 力量不是源于力氣而是源于對比例和平衡過程的精微把握。瑜伽幫助我們減少緊張，高效調動能量，釋放每個關節(jié)的阻力，動作協(xié)調合而為一。任何人，不論多大，從8歲到80歲，都可以瀏覽本書，發(fā)現(xiàn)可以加強和豐富健康和幸福的、有價值的東西。

　　B.K.S. 艾揚格（B.K.S.Iyengar），現(xiàn)代瑜伽創(chuàng)始人，世界上偉大的瑜伽導師之一，2004年被美國《時代周刊》評為“全球zui有影響力的100人”之一。 他一生致力于向世界傳播瑜伽，撰寫了瑜伽著作30多部，并使其在當代風靡全球。他把八十多年的瑜伽教授經驗融于這本《艾揚格運動瑜伽》中，讓所有讀者受益。這部書是繼《瑜伽之光》和《艾揚格調息之光》之后的一部zui為詳盡的瑜伽練習手冊。