孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）

第1章 健康妊娠從孕前營養(yǎng)飲食開始
一、孕前3個月加強(qiáng)營養(yǎng)的重要性
（一）科學(xué)研究證實，婦女如果營養(yǎng)不良，可能導(dǎo)致不孕
（二）孕前營養(yǎng)儲備的多少，會直接影響到胎兒的早期發(fā)育
二、孕前應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素
（一）保證熱能的充足供給
（二）優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
（三）保證脂肪的供給
（四）無機(jī)鹽和微量元素的補(bǔ)足
（五）注意維生素的攝入
（六）補(bǔ)充葉酸
三、孕前飲食要合理
四、凈化夫妻內(nèi)環(huán)境的五類食品
五、孕前準(zhǔn)父母要多吃抗輻射的食物
六、孕前準(zhǔn)父母盡量少在外面就餐
七、孕前準(zhǔn)媽媽要慎食的食物
八、孕前準(zhǔn)媽媽少吃和忌吃的食物
（一）少喝或不喝咖啡
（二）不要多吃胡蘿卜
（三）不要多吃、好不吃烤肉
（四）不要多吃甜食
（五）腌熏食品好少吃或不吃
（六）辛辣食物不應(yīng)吃
（七）孕前不可飲酒
（八）孕前不要食用粗棉籽油
（九）懷孕前要戒煙
九、孕前準(zhǔn)媽媽應(yīng)通過飲食調(diào)整體重
十、素食婦女孕前加強(qiáng)營養(yǎng)的做法
十一、貧血婦女孕前要加強(qiáng)飲食的調(diào)養(yǎng)
十二、孕前準(zhǔn)媽媽要適量飲水
十三、孕前準(zhǔn)媽媽應(yīng)禁用的藥物
（一）不要在停服避孕藥后立即懷孕
（二）長期服藥者不要急于懷孕
（三）受孕前不要服安眠藥
（四）準(zhǔn)備懷孕的婦女慎用減肥藥
（五）想做媽媽，遠(yuǎn)離毒品
十四、妻子準(zhǔn)備懷孕，丈夫的飲食及用藥
（一）妻子受孕前丈夫也要補(bǔ)充營養(yǎng)
（二）孕前準(zhǔn)爸爸不宜多吃和忌吃的食物
（三）孕前準(zhǔn)爸爸要慎用藥物
十五、孕前推薦食譜
第2章 妊娠與飲食營養(yǎng)
一、懷孕期間飲食營養(yǎng)的重要性
（一）保證孕婦的身體健康
（二）保證胎兒的正常生長發(fā)育
（三）為產(chǎn)后的嬰兒哺乳做準(zhǔn)備
（四）有利于分娩
（五）有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)
二、妊娠期的飲食原則
（一）攝取平衡營養(yǎng)
（二）注意食品的多樣化和適當(dāng)搭配
（三）多食用清淡植物性食物
（四）注意攝取微量元素
（五）飲食要做到定時定量
三、妊娠期所需的主要營養(yǎng)素
（一）糖類（碳水化合物）
……
第3章 妊娠早期的飲食營養(yǎng)
第4章 妊娠中期的飲食營養(yǎng)
第5章 妊娠晚期的飲食營養(yǎng)
第6章 產(chǎn)褥期的飲食營養(yǎng)
第7章 妊娠反應(yīng)及特殊病變的飲食調(diào)養(yǎng)
第8章 妊娠用藥禁忌