形體訓(xùn)練

定　價(jià)：￥29.00

作　者：	吳甜甜
出版社：	國(guó)防工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787118112177	出版時(shí)間：	2016-10-01	包裝：
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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　形體訓(xùn)練是一項(xiàng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是較為優(yōu)美且高雅的健身訓(xùn)練。由吳甜甜主編的《形體訓(xùn)練（民航運(yùn)輸類(lèi)專(zhuān)業(yè)十三五規(guī)劃教材）》是針對(duì)民航運(yùn)輸類(lèi)專(zhuān)業(yè)及旅游類(lèi)專(zhuān)業(yè)形體和舞蹈課程所編寫(xiě)的教材。全書(shū)共六章，主要內(nèi)容涉及：通過(guò)基礎(chǔ)理論闡述什么是形體關(guān)；通過(guò)芭蕾形體訓(xùn)練糾正錯(cuò)誤體態(tài)；通過(guò)中國(guó)古典舞形體訓(xùn)練強(qiáng)化舞蹈基本功；通過(guò)中國(guó)民族民間舞蹈訓(xùn)練培養(yǎng)高雅氣質(zhì)；通過(guò)科學(xué)健身內(nèi)容學(xué)習(xí)尋求* 科學(xué)及*流行的塑身項(xiàng)目；通過(guò)體能素質(zhì)訓(xùn)練優(yōu)化身體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展。本書(shū)可作為普通高等院校及高等職業(yè)院校民航運(yùn)輸類(lèi)、旅游類(lèi)、藝術(shù)類(lèi)等專(zhuān)業(yè)的相關(guān)課程教材，也可作為服務(wù)類(lèi)企***從業(yè)人員的培訓(xùn)教材。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《形體訓(xùn)練》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

章形體概述節(jié) 形體美概述一、什么是形體關(guān) 二、形體美的標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià) 三、形體美的測(cè)量方式第二節(jié) 空乘人員形體美的職業(yè)要求一、空乘人員應(yīng)當(dāng)具備的職業(yè)素質(zhì) 二、空乘人員面試的形體標(biāo)準(zhǔn) 第三節(jié) 形體訓(xùn)練的特點(diǎn)及訓(xùn)練原則一、形體訓(xùn)練的特點(diǎn) 二、形體訓(xùn)練的原則第二章芭蕾形體塑造節(jié) 芭蕾形體的基本形態(tài)及動(dòng)作要求一、芭蕾的基本手形、手位二、芭蕾的基本腳位三、身體的方位第二節(jié) 芭蕾形體的地面練習(xí) 一、勾繃腳練習(xí) 二、胯部及背部練習(xí) 第三節(jié) 芭蕾形體的把上訓(xùn)練組合一、擦地組合二、蹲組合三、小踢腿組合四、劃圈組合五、立半腳尖組合第四節(jié) 芭蕾形體中間練習(xí) 一、跳躍練習(xí) 二、舞姿短句練習(xí) 第三章中國(guó)古典舞形體塑造節(jié) 中國(guó)古典舞形體的基本形態(tài)及動(dòng)作要求一、中國(guó)古典舞的基本手形、手位二、中國(guó)古典舞的基本腳位三、中國(guó)古典舞的基本舞姿第二節(jié) 古典舞形體的把上訓(xùn)練組合一、活動(dòng)組合二、蹲組合三、小踢腿組合四、單腿蹲組合五、腰組合六、舞姿短句七、大踢腿組合第三節(jié) 古典舞形體的身韻訓(xùn)練一、提沉訓(xùn)練二、旁移訓(xùn)練三、沖靠訓(xùn)練四、橫擰與亮相訓(xùn)練第四章中國(guó)民族民間舞蹈訓(xùn)練節(jié) 東北秧歌一、民族特性、起源發(fā)展、審美特征二、體態(tài)、動(dòng)律及特點(diǎn) 三、基本動(dòng)作分解四、舞蹈組合第二節(jié) 藏族舞蹈一、民族特性、起源發(fā)展、審美特征二、體態(tài)、動(dòng)律及特點(diǎn) 三、基本動(dòng)作分解四、舞蹈組合第三節(jié) 蒙古族舞蹈一、民族特性、起源發(fā)展、審美特征二、體態(tài)動(dòng)律及特點(diǎn) 三、基本動(dòng)作分解四、舞蹈組合第四節(jié) 維吾爾族舞蹈一、民族特性、起源發(fā)展、審美特征二、體態(tài)、動(dòng)律及特點(diǎn) 三、基本動(dòng)作分解四、舞蹈組合第五節(jié) 傣族舞蹈一、民族特性、起源發(fā)展、審美特征二、體態(tài)、動(dòng)律及特點(diǎn) 三、基本動(dòng)作分解四、舞蹈組合第五章科學(xué)健身節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷及防范一、形體訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷二、運(yùn)動(dòng)損傷后的處理第二節(jié) 如何健康減肥一、肥胖的定義二、肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn) 三、肥胖的原因四、日常健康減肥訓(xùn)練法第三節(jié) 日常健身訓(xùn)練內(nèi)容一、瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練二、普拉提基礎(chǔ)訓(xùn)練三、藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練第六章體能訓(xùn)練節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練第二節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練第三節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練一、手臂和肩部的柔韌性訓(xùn)練二、腰部的柔韌性訓(xùn)練三、髖部的柔韌性訓(xùn)練四、腿部的柔韌性訓(xùn)練五、柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練方法及注意事項(xiàng) 參考文獻(xiàn)